How To Balance Personal And Professional Life: आगे बढ़ने की भागदौड़ में हम इतना व्यस्त हो जाते हैं, कि हमें अपनी पर्सनल लाइफ के लिए भी समय नहीं मिल पाता। इस कारण हम अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच फंसते चले जाते हैं। ऐसे में न ही हमें पर्सनल लाइफ के लिए समय मिल पाता है और न ही प्रोफेशनल लाइफ के लिए। ऐसे में पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस करना भी मुश्किल हो जाता है। लेकिन अगर आप कुछ खास चीजों का ध्यान रखते हैं, तो आपको अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में बैलेंस करने में मदद मिल सकती है। इस बारे में और भी विस्तार से समझने के लिए हमने बात कि गंगा राम अस्पताल (ओल्ड राजेन्द्र नगर) की एसोसिएट कंसल्टेंट रिहैबिलिटेशन साइकोलॉजिस्ट नीलम मिश्रा से।
पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस करने के लिए टिप्स- Tips To Balance Personal And Professional Life
टाइम मैनेजमेंट करना सीखें
कई बार हमें पता नहीं होता कि हम कितनी फालतू चीजों में अपना टाइम खराब कर देते है। इससे हमें काम के लिए ज्यादा समय देना पड़ जाता है। इसलिए टाइम मैनेज करने की आदत बनाना जरूरी है। पहले से निर्धारित करके रखें कि आपको कहा कितना टाइम देना है। इससे आपको खुद के लिए भी टाइम मिल पाएगा।
हर चीज में प्राथमिकता बनाएं
काम और परिवार दोनों ही हमारी प्राथमिकता होते हैं। ऐसे में जरूरी है दोनों चीजों में प्राथमिकता बनाए रखें। आपको पहले से निर्धारित करना होगा कि काम या पर्सनल लाइफ में किन चीजों में आपको पहले ध्यान देना है।
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शेड्यूल बनाकर रखें
अगर आप अपना शेड्यूल पहले से निर्धारित करके रखेंगे, तो आपको अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस करने में काफी मदद मिल पाएगी। ऐसा करने से आप किसी भी चीज में कंफ्यूज नहीं होंगे और आपको पर्सनल लाइफ के लिए भी समय भी मिल पाएगा।
अपनी बाउंड्री निर्धारित करें
अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस करने के लिए जरूरी है कि आप अपनी बाउंड्री पहले से निर्धारित करके रखें। इससे आपको दोनों चीजों के लिए समय मिल पाएगा और आप किसी एक चीज में फंसकर परेशान नहीं होंगे।
तनाव से दूरी बनाए रखें
तनाव होने पर हमारे लिए किसी भी चीज पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में न हम पर्सनल लाइफ पर ध्यान दे पाते हैं और न ही प्रोफेशनल लाइफ पर। इसलिए अपने लाइफस्टाइल को एक्टिव बनाए रखें। खुद को रिलेक्स रखें और तनाव से दूरी बनाए रखें।
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कभी-कभी ब्रेक लें
कई बार हम अपनी पर्सनल और वर्क लाइफ के बीच इतना झुलस जाते हैं, कि हमें खुद के लिए समय ही नहीं मिल पाता है। इसलिए कभी-कभी अपने काम और जिम्मेदारियों में से खुद के लिए समय जरूर निकालें। इससे आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ दोनों बेहतर रहेगी।
इन टिप्स से आपको पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच बैलेंस करने में मदद मिल सकती है। लेख में दी गई टिप्स अच्छी लगी हो, तो इस लेख को जरूर करें।
