योगा

• टेलबोन के दर्द से राहत पाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga Poses For Tailbone Pain: लगातार बैठकर काम करने की वजह से टेलबोन का दर्द हो सकता है। जानें इससे राहत पाने के लिए कुछ योगासन -

• एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा पाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga Poses For Acid Reflux: एसिड रिफ्लक्स की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास कर सकते हैं।

• पीरियड्स के दौरान कई समस्याओं से राहत दिलाता है तितली आसन, जानें इसके अभ्यास का तरीका

  Butterfly Pose Benefits For Periods: पीरियड्स के दौरान तितली आसन का अभ्यास करने से कई लाभ मिल सकते हैं। जानें इसका अभ्यास कैसे करें?  

• वजन घटाने के लिए पुरुष रोज करें ये 5 योगासन, बाहर लटकी तोंद भी होगी कम

  Weight Loss Yoga For Men: पुरुष वजन घटाने के लिए रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं। इससे बैली फैट कम करने में भी मदद मिलेगी।

• शरीर को टोन करने के लिए करें शुतुरमुर्गासन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका

  International Yoga Day 2023: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए शुतुरमुर्गासन फायदेमंद हो सकता है। आइये जानते हैं इसे करने का सही तरीका

• ग्लोइंग स्किन पाने के लिए रोज सुबह करें ये 5 योगासन, चमक हमेशा रहेगी बरकरार

  Yoga Poses For Glowing Skin: त्वचा की चमक या ग्लो बढ़ाने के लिए रोज सुबह कुछ योगासनों का अभ्यास फायदेमंद हो सकता है।

• हृदय मुद्रा करने से दूर होती हैं हार्ट से जुड़ी कई बीमारियां, जानें इसके फायदे और विधि

  Hridaya Mudra in Hindi: हार्ट की बीमार‍ियों के बढ़ते मामलों को देखते हुए आप हार्ट को हेल्‍दी रखने के ल‍िए हृदय मुद्रा का अभ्‍यास कर सकते हैं।

• कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, जानें अभ्यास का तरीका

  Yoga Poses To Strengthen Bones: हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास फायदेमंद हो सकता है।

• साइड बैली फैट कम करने के लिए करें ये 3 योगासन, तेजी से कम होगी चर्बी

  Yoga Poses To Reduce Side Belly Fat: पेट के साइड में जमा जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए इन योगासनों का अभ्यास करें, आपको बहुत लाभ मिलेगा।

• मानसून के दौरान हेल्दी रहने के लिए रोज करें ये 5 योगासन, बीमारियां रहेंगी दूर

  Yoga Poses To Stay Fit During Monsoon: मानसून में फिट और हेल्दी रहने के लिए आपको रोजाना कुछ योगासनों का अभ्यास करना चाहिए।