योगा

• बाजुओं के फैट से छुटकारा पाने के लिए करें ये 3 योगासन, जानें इन्हें करने का तरीका

  अगर आपके हाथों पर फैट ज्यादा है, तो आप एक्सपर्ट्स के द्वारा आगे बताए आसानों को घर पर कर सकते हैं।    

• इस एक योग से दूर होती है स्किन से जुड़ी कई समस्याएं, एक्सपर्ट्स से जानें करने का तरीका

  मुंहासे, झुर्रियों और दानों की समस्या को दूर करने के लिए आप फेस टैपिंग योग कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे  

• क्या सिर्फ रोज योग करके भी फिट रह सकते हैं आप? योगाचार्य से जानें जवाब

  Can We Get Fit By Doing Yoga: अगर आप भी इस कंफ्यूजन में हैं कि फिट रहने के लिए योग करें या जिम जाएं, तो इस लेख में एक्सपर्ट से जानें इसका जवाब..

• क्या रोज योग करने से आप जवां नजर आते हैं? योगाचार्य से जानें

  Does Doing Yoga Make You Look Younger: योग करने वाले लोगों को जवां देखकर कुछ लोग अक्सर पूछते हैं कि क्या इससे जवां रहने में मदद मिलती है? यहां जानें..

• डायबिटीज रोगी रोज करें व्रकासन और मंडूकासन, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

  ब्लड शुगर को कंट्रोल में करने के लिए आप व्रकासन और मंडूकासन कर सकते हैं। योगाचार्य से जानें इसके फायदे और करने का सही तरीका   

• हार्ट ब्लॉकेज के लिए कौन सा प्राणायाम सबसे अच्छा है? जानें एक्सपर्ट से

  योग करने से आपकी सेहत को कई लाभ मिलते हैं। आगे जानते हैं हार्ट ब्लॉकेज को कम करने वाले प्राणायाम के बारे में   

• Bhairavasana: भगवान श‍िव को समर्पित मुद्रा भैरवासन करने से शरीर को म‍िलते हैं कई फायदे, जानें अभ्‍यास का तरीका

  Bhairavasana Yoga: रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने के ल‍िए भैरवासन फायदेमंद माना जाता है। जान‍िए इसके स्‍टेप्‍स और फायदे। 

• ब्रेन को एक्टिव और हेल्दी रखने के लिए करें ये 4 योगासन, तनाव से भी मिलेगी राहत

  Yoga To Keep Brain Healthy: रोजमर्रा के तनाव के कारण हमारे मस्तिष्क पर भी असर पड़ सकता है। ऐसे में आप कुछ योगासन की मदद से ब्रेन को हेल्दी रख सकते हैं।   

• झुकी हुई रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए करें ये 3 योगासन, धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा पॉश्चर

  Yoga Poses To Straighten Spine: अगर आपकी कमर भी झुक गई है, तो इन योगासनों का नियमित अभ्यास करके आप अपनी रीढ़ को सीधा कर सकते हैं।

• Hartalika teej 2023 : हरतालिका तीज पर सुबह-सुबह करें ये प्राणायाम, पूरे दिन रहेंगे एनर्जेटिक

  हरतालिका तीज पर आप सुबह प्राणायाम करके खुद को लंबे समय तक ऊर्जावान बनाए रख सकती हैं। जानें, इन प्राणायामों को करने का तरीका-