योगा

• महिलाएं कोर को मजबूत और फ्लैक्सिबल बनाने के लिए रोज करें ये 4 योगासन, फिट लगेगी बॉडी

  कोर मसल्स को मजबूत और फ्लैक्सिबल बनाने के लिए आप योगासनों का सहारा ले सकती हैं। कोर के लिए ये योगासन अच्छे होते हैं।

• Sasangasana Benefits: ससंगासन का अभ्यास करने से दूर होती हैं कई समस्याएं, जानें तरीका

  ससंगासन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहता है, आइए जानते हैं इसे करने का आसान तरीका…

• एक्वा योग क्या है? जानें इस योग का अभ्यास करने के फायदे और तरीका

  स्वस्थ रहने के लिए आपको एक्वा योग का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इस योग को करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं। 

• आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रोज करें ये योगासन, जानें करने का तरीका

  आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप योगासन कर सकते हैं। आगे जानते हैं आंखों की समस्याओं को दूर करने के वाले योग के बारे में   

• थायराइड को ठीक करती है ये मुद्रा, एक्सपर्ट्स से जानें इसके फायदे और करने का तरीका

  थायराइड की समस्या को आप योग मुद्राओं से कम कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और तरीका।   

• पूरे दिन दिमाग शांत रखने के लिए रोज सुबह करें ये 4 मुद्राएं, मूड भी रहेगा अच्छा

  कभी वर्कलोड तो कभी घरेलू रिश्तों के चलते अक्सर मन अशांत रहता है। इनसे निपटने के लिए आप रोजाना मुद्राओं का अभ्यास कर सकते हैं।

• Navratri 2023: नवरात्रि व्रत के साथ योग से मिलेंगे ये 5 फायदे, जानें उपवास में कौन से आसन करना है फायदेमंद

  नवरात्रि (Navratri 2023) में कई लोग व्रत रखते हैं और इसके साथ योग और एक्सरसाइज भी करते हैं। आइए जानते हैं व्रत के दौरान योग करने के क्या फायदे हैं।

• एक्सरसाइज और योग से हड्डियों को मजबूत करने के तरीके, जानें योगा एक्सपर्ट से

  लोग अपनी बाहरी सुंदरता पर ज्यादा ध्यान देते हैं लेकिन हड्डियों की मजबूती के लिए कुछ खास नहीं करते। आइए जानते हैं हड्डियों को मजबूत बनाने के तरीके।

• बीमारियों से बचने के लिए करें योग और ध्यान, एक्सपर्ट से जानें फायदे

  योगासन और मेडिटेशन से शरीर स्वस्थ रहता है और मन शांत होता है। आइए जानते हैं बीमारियों से बचने के लिए योग और ध्यान के तरीके और फायदे।

• इन 5 योग मुद्राओं से सेहत को मिलते हैं बेमिसाल फायदे, दूर होंगी कई बीमारियां भी

  Health Benefits Of Yoga Mudras In Hindi: योग में कई तरह की मुद्राओं का अभ्यास किया जाता है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती हैं।