योगा

• लव हैंडल्स (कमर के पास जमा फैट) को कम करने के लिए रोज करें ये 3 योगासन, जानें स्टेप्स

  Yoga To Reduce Love Handles: कमर के आसपास जमी चर्बी कम करने के लिए आप योगासन की मदद ले सकते हैं। आइए जानें लव हैंडल कम करने के लिए कुछ योगासन।   

• रोज सुबह 15 मिनट जरूर करें सूर्य नमस्कार, शरीर को मिलेंगे कई गजब फायदे

  रोजाना महज 15 मिनट सूर्य नमस्कार करने की वजह से आप एनर्जेटिक बने रह सकते हैं और मेंटल हेल्थ पर भी अच्छा असर पड़ता है।

• बीपी को कंट्रोल में रखने के ल‍िए रोज करें ये 3 योगासन, हार्ट हेल्थ भी रहेगी बेहतर

  Yoga for Cardiovascular Health: बीपी को कंट्रोल करने के ल‍िए आप 3 आसान योगासन घर पर कर सकते हैं। जानें इनके बारे में।

• ब्रा के कारण उभरने वाले साइड फैट को कम करने के लिए करें ये 3 योगासन, जल्द दिखने लगेगा असर

  ब्रा पहनने के बाद साइड में उभरे फैट को कम करने के लिए आप योगासन का सहारा ले सकते हैं। जानें ब्रा बल्ज कम करने वाले कुछ योगासन के बारे में।   

• Kapotasana with Chair: कुर्सी के सहारे करें कपोतासन, दूर होंगी शरीर की कई समस्याएं

  चेयर कपोतासन, आपके हिप्स के लचीलेपन और गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करता है, आइए जानते हैं इसे करने का तरीका और फायदे। 

• बच्चों को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए जरूर कराएं ये 7 योगासन, फेफड़े बनेंगे मजबूत

  हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बच्चों को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए योगासन करना काफी लाभकारी होता है। आइये जानते हैं कुछ आसनों के बारे में।

• मिर्गी के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है उत्तानासन, जानें इसे करने का तरीका

  मिर्गी की समस्या को कम करने के लिए आप उत्तानासन का अभ्यास कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे और करने का तरीका   

• नाक की शेप को ठीक करने के लिए करें ये 3 एक्सरसाइज, एक्सपर्ट से जानें सही तरीका

  कुछ लोगों को अपनी नाक की शेप को लेकर टेंशन होने लगती है। हालांकि, कुछ एक्सरसाइज से नाक की शेप को ठीक किया जा सकता है।   

• दिखना चाहते हैं लंबी उम्र तक जवान तो रोज करें ये 5 योगासन, कम होंगी झुर्रियां-झाइयां और टाइट रहेगी स्किन

  क्या आप जानते हैं कि योग मदद से स्किन टाइट हो सकती है और रिंकल्स भी दूर हो सकती हैं? आइए, जानते हैं इसके बारे में।

• इमोशनल हेल्थ बेहतर बनाने के लिए करें ये 3 योगासन, जल्द दिखने लगेगा असर

  इमोशनल और मेंटल हेल्थ कंट्रोल करने के लिए भी योगासन फायदेमंद हो सकते हैं। आइए जानें इमोशनल हेल्थ के लिए किये जाने वाले योगासन।