Sudden Increase in Heart Beat Causes: किसी भी इंसान के जिंदा रहने के लिए उसके दिल की धड़कन का ठीक रहना बहुत जरूरी है। कुछ स्थितियों में कई बार लोगों के दिल की धड़कन (Heart Beat) अचानक कम या ज्यादा होने लगती है। कुछ लोगों में यह स्थिति सामान्य कारण जैसे घबराहट, बेचैनी और चिंता आदि के कारण होती है, तो कुछ लोगों में इसका कारण स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर स्थितियां हो सकती हैं। हार्ट बीट अचानक बढ़ जाने की स्थिति को आरेथमिया कहते हैं। ऐसे लोग जिन्हें यह समस्या अक्सर होती है, उन्हें सीरियस हार्ट कंडीशन का खतरा हो सकता है। शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रखने के लिए हार्ट बीट और हार्ट हेल्थ का विशेष ध्यान रखना चाहिए। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं अचानक दिल की धड़कन क्यों बढ़ जाती है और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए।
अचानक दिल की धड़कन बढ़ने के कारण- What Causes Sudden Increase in Heart Beat in Hindi
खराब सेहत, खानपान और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी, ड्रग्स का सेवन, शरीर में पानी की कमी और चिंता या डिप्रेशन के कारण हार्ट पल्पिटेशन या हार्ट बीट अचानक बढ़ सकती है। आम भाषा में समझें तो, हार्ट बीट या हार्ट रेट, दिल से जुड़ी कई स्थितियों का संकेत होता है। हार्ट बीट में गड़बड़ी को नजरअंदाज करने से दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है। लखनऊ के मशहूर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ केके कपूर कहते हैं, "हार्ट बीट का अचानक बढ़ जाना सामान्य नहीं है। अगर किसी भी व्यक्ति का हार्ट रेट 1 मिनट में 120 से ज्यादा है, तो इसे सामान्य नहीं समझना चाहिए। दिल की धड़कन का असंतुलित होना शरीर में पनप रही किसी सीरियस हार्ट कंडीशन का संकेत भी हो सकता है।"
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दिल की धड़कन अचानक बढ़ने के मुख्य कारण इस तरह से हैं-
- बहुत ज्यादा एक्सरसाइज या रनिंग करने के कारण
- टेंशन या डिप्रेशन की वजह से
- थायराइड, फीवर, एनीमिया और ब्लड प्रेशर के कारण
- बहुत ज्यादा अल्कोहल, तंबाकू और कैफीन का सेवन
- हार्ट से जुड़ी बीमारियों के कारण
हार्ट बीट बढ़ने पर क्या करें?- Sudden Increase in Heart Beat Prevention in Hindi
हार्ट बीट अचानक बढ़ने पर आपको सबसे पहले शांत रहने की कोशिश करनी चाहिए। इस स्थिति में घबराने की वजह से स्थिति और गंभीर हो सकती है। इसके अलावा अगर परेशानी ज्यादा बढ़ गयी है, तो बिना देर किये डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। हार्ट रेट को कंट्रोल करने के लिए इन चीजों का ध्यान रखना चाहिए-
- अगर गर्मी ज्यादा है, तो कम तापमान वाली जगह पर बैठें
- शांत रहने की कोशिश करें और गहरी सांस लें
- अचानक उठने और दौड़ने से बचें
- पानी और लिक्विड ड्रिंक्स का सेवन करें
हार्ट रेट या हार्ट बीट अचानक बढ़ जाने पर शांत रहने से नुकसान का खतरा कम होता है। ऐसा होने पर चेहरे पर ठंडे पानी की छींटे डालें। तनाव कम करें और पानी पिएं। अगर ये सब करने के बाद भी सीने में दर्द और चक्कर या कमजोरी जैसा महसूस हो, तो बिना देर किये डॉक्टर की सलाह लें। कई बार हार्ट बीट में असंतुलन गंभीर हार्ट की बीमारियों का संकेत होता है।
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