वज़न प्रबंधन

• वजन घटाने में मददगार हो सकती है 'मसूर की दाल', इस तरह से करें डाइट में शामिल

  अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो डाइट में मसूर दाल को शामिल कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे

• टीनएज लड़कियां वजन घटाने के लिए अपनाएं ये तरीके, फैट और कैलोरी बर्न करने में मिलेगी मदद

  Fat Loss Tips For Teenage Girls: अगर आप भी टीनएज में मोटापे का सामना कर रहें है, तो इन तरीकों से कम करें। 

• वजन कम करने के लिए डाइटिंग के साथ अपनाएं कुकिंग करने के हेल्दी तरीके, तेजी से होगा फैट लॉस

  Cooking Methods For Weight Loss: वजन कम करने के लिए कुकिंग कैसे की जानी चाहिए, जानें इस आर्टिकल में। 

• शरीर में है विटामिन डी और बी12 की कमी, तो वजन घटाना हो सकता है मुश्किल, जरूर करें इन विटामिन्स का सेवन

  डाइट में विटामिन डी औऱ बी12 की कमी के कारण आपको वजन घटाने में मुश्किल हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स से जानें बचाव का तरीका   

• तेजी से वजन घटाने के लिए चाय-कॉफी के बजाए लें ये 5 हेल्दी स्नैक्स, वेट लॉस जर्नी में आएगी तेजी

  Healthy Snack Options For Weight Loss: अगर आप वजन घटाने के लिए स्वस्थ स्नैक्स ढूंढ रहे हैं, तो इस लेख में हम आपको  कुछ लो कैलोरी स्नैक्स बता रहे हैं।

• वजन घटाने में फायदेमंद है दूब घास, एक्सपर्ट से जानें इस्तेमाल का सही तरीका

  बढ़ता वजन बड़ों से लेकर बच्चों तक, सबकी समस्या बन चुका है। लेकिन आप दूब घास की मदद से मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं इसे खाने का तरीका। 

• वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये 5 फल, कैलोरी और फैट होगा कम

  अगर आप भी वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो डाइट में एंटीऑक्सीडेंट युक्त फलों को शामिल कर सकते हैं। आगे जानते हैं इन फलों से होने वाले फायदे  

• वजन घटाने के लिए अमरूद का सेवन कैसे करें? एक्सपर्ट से जानें सही तरीका

  Guava For Weight Loss In Hindi: अमरूद में मौजूद आवश्यक मिनरल्स वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। एक्सपर्ट से जानें वजन घटाने के लिए अमरूद का सेवन कैसे करें।   

• ज्यादा खाना खाए बिना हेल्दी तरीके से वजन कैसे बढ़ाएं? जानें एक्सपर्ट की राय

  वजन बढ़ाने के लिए ज्यादा खाना जरूरी नहीं होता है। एक्सपर्ट से जानें वजन बढ़ाने के आसान उपाय  

• मोटापा कम करना चाहते हैं तो खाएं बादाम, वैज्ञानिकों ने बताया असरदार

  अब आप बादाम खाने से भी अपने मोटापे को कंट्रोल कर सकते हैं। एक स्टडी में हुआ खुलासा