Hot Water Bag For Period Pain Relief: पीरियड्स में महिलाओं को पेट दर्द, पेट में मरोड़, पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द, खराब डाइजेशन और अपच जैसी कई समस्याएं होती हैं। इन समस्याओं से राहत पाने का सस्ता और आसान तरीका है हॉट वॉटर बैग यानी गर्म पानी की बोतल। हॉट वॉटर बैग की मदद से महिलाएं दर्द वाले हिस्से में सिंकाई कर पाती हैं और उन्हें दर्द से छुटकारा मिलता है। पीरियड्स में दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर ज्यादा दवाओं का सेवन करने की सलाह नहींं देते और इसलिए हॉट वॉटर बैग का इस्तेमाल एक अच्छा तरीका है जिससे आप पीरियड्स में दर्द को कम कर सकते हैं। लेकिन दर्द को कम करने के लिए हॉट वॉटर बैग को इस्तेमाल का सही तरीका भी आपको पता होना चाहिए। इस लेख में हम जानेंगे पीरियड्स में क्रैम्प्स की समस्या दूर करने के लिए हॉट वॉटर बैग का सही इस्तेमाल और जरूरी टिप्स। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के झलकारीबाई हॉस्पिटल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
पीरियड्स क्रैम्प्स में हॉट वॉटर बैग को कैसे इस्तेमाल करें?- How to Use Hot Water Bag During Periods Cramps
- हॉट वॉटर बैग में गर्म पानी भरें और उसे पेट के दर्द वाले हिस्से पर रखें।
- बोतल मे पानी भरने के बाद उसके ढक्कन को अच्छी तरह से टाइट करें और चेक करके इस्तेमाल करें।
- जिस तरफ बोतल का ढक्कन है, उस जगह को त्वचा से दूर रखें, बोतल खुलने की स्थिति में गर्म पानी आपकी त्वचा को जला सकता है।
- हॉट वॉटर बैग को सीधे त्वचा पर रखने के बजाय उसे सूती कपड़े में लपेटकर त्वचा या अंग पर रखें।
- 10 से 15 मिनट हॉट वॉटर बैग से सिंकाई करें और मसल्स को आराम मिलने पर सिंकाई बंद कर दें।
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हॉट वॉटर बैग का इस्तेमाल करते समय किन बातों का ख्याल रखें?- Precautions For Using Hot Water Bag
- हॉट वॉटर बैग में ज्यादा गर्म पानी न भरें। ज्यादा गर्म पानी से दर्द कम होने के बजाय बढ़ सकता है।
- हॉट वॉटर बैग में ज्यादा पानी भरने से बचें। बैग ज्यादा भारी होगा, तो पेट पर जोर पड़ेगा जिससे दर्द बढ़ सकता है।
- लंबे समय तक हॉट वॉटर बैग के इस्तेमाल से बचना चाहिए। इससे रैशेज की समस्या हो सकती है क्योंकि हॉट वॉटर बैग का तापमान स्किन के लिए काफी तेज होता है जिससे स्किन में रैशेज, दाने, खुजली और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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