What Should Not Be Eaten With Egg: सोशल मीडिया के बढ़ते क्रेज के साथ फूड कॉम्बिनेशन भी काफी वायरल हो सकता है। इंस्टाग्राम पर आपको रोज कोई न कोई ऐसी वीडियो जरूर मिल जाएगी, जिसमें खाने की कई चीजों को एक साथ मिलाकर बनाया गया हो। ये कॉम्बिनेशन न सिर्फ सेहत के लिए नुकसानदायक है, बल्कि इनसे खाने के पोषक तत्व भी खत्म हो जाते हैं। इसी तरह कई लोग अंडे के साथ भी कई गलत फूड कॉम्बिनेशन कर रहे होते हैं। अंडे में प्रोटीन अधिक होता है लेकिन अगर आप इसका सेवन विपरीत चीजों के साथ करते हैं, तो यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है। तो चलिए जानते हैं अंडे के साथ किन चीजों का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये 6 चीजें- Things To Not Consumed With Egg For Breakfast
अंडा और चीनी- Egg and Sugar
अगर आप अंडे के साथ चीनी युक्त किसी चीज का सेवन करते हैं, तो यह आपको काफी नुकसान कर सकता है। जब इन दोनों चीजों को एक साथ सेवन किया जाता है, तो इनसे बनने वाला अमीनो एसिड शरीर में टॉक्सिन बनाता है, जिससे खून में थक्के भी पड़ सकते हैं। इसलिए इसे अवॉइड करना चाहिए।
अंडा और केला- Egg and Banana
कई लोगों को नाश्ते में अंडे के साथ केला खाना पसंद होता है। लेकिन इन दोनों चीजों को एक साथ खाना भी नुकसानदायक हो सकता है। अंडे में प्रोटीन ज्यादा होता है, तो वहीं केले में पोटेशियम अधिक होता है। इन दोनों को एक साथ खाने से पेट भारी हो सकता है, साथ ही इन्हें पचने में भी समय लगता है।
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अंडा और चाय- Egg and Tea
सुबह के नाश्ते में कई लोग अंडे के साथ गरमा गर्म चाय लेना पसंद करते हैं। लेकिन इन दोनों को एक साथ लेना आपका पाचन खराब भी कर सकता है। अंडे को अगर कैफीन के साथ लिया जाए, तो यह इसकी प्रोटीन वेल्यू कम कर देता है। इनका साथ में सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अंडा और मीट- Egg and Meat
अगर आप अंडे को मीट के साथ सेवन करते हैं या किसी डिश में एक साथ रखते हैं, तो यह कॉम्बिनेशन आपको नुकसान कर सकता है। अंडे में मौजूद प्रोटीन और मीट में मौजूद एक्स्ट्रा फैट्स पाचन खराब कर सकते हैं। इनके सेवन से आपको थकावट और सुस्ती महसूस हो सकती है। इसलिए अंडे का सेवन मीट के साथ कभी नहीं करना चाहिए।
अंडा और सोय मिल्क- Egg and Soy Milk
अगर आप अंडे के साथ सोय मिल्क लेते हैं, तो यह अपच और कब्ज की समस्या भी पैदा कर सकता है। अंडे की तरह सोय मिल्क में भी प्रोटीन अधिक पाया जाता है, जिससे इनका एक साथ सेवन करना पाचन क्रिया को नुकसान करता है। जरूरत से ज्यादा प्रोटीन होने से शरीर को अन्य पोषक तत्व सोखने में भी समय लग सकता है।
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अंडा और अन्य डेरी प्रोडक्टस- Egg and Dairy Milk
अंडे के साथ दूध, दही, पनीर या चीज़ का सेवन नहीं करना चाहिए। अंडे के साथ-साथ डेरी प्रोडक्ट्स में भी प्रोटीन अधिक होता है। साथ ही इनके सेवन से आपको भारीपन महसूस हो सकता है, जो अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
