सर्दियों में हल्दी के दूध का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। यह शरीर को गर्माहट देने के साथ कई मौसमी बीमारियों से बचाने का काम भी करता है, लेकिन क्या आप इससे होने वाले नुकसानों के बारे में जानते हैं?
पोषक तत्वों से भरपूर
हल्दी गुणों से भरपूर होती है, इसके अंदर कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। हल्दी में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके बावजूद, कई लोगों के लिए हल्दी का दूध हानिकारक हो सकता है।
लूज मोशन
अगर आप पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो आपको हल्दी वाले दूध का सेवन नहीं करना चाहिए। हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड पाया जाता है, जिससे आपको लूज मोशन की परेशानी हो सकती है।
आयरन की कमी
हल्दी वाले दूध का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से इंसान को आयरन की कमी हो सकती है। दरअसल, हल्दी शरीर में आयरन के अब्जॉर्प्शन पर असर डालती है। इस वजह से आयरन की कमी होने लगती है।
एलर्जी
जैसा हमने आपको बताया कि हल्दी में करक्यूमिन कंपाउंड पाया जाता है। कई लोगों को इस कंपाउंड से एलर्जी होती है। इस वजह से उनकी स्किन पर रैशेज, दाने निकलना या सांस फूलने जैसी परेशानियां होती हैं।
गर्भवती महिलाएं
गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को हल्दी वाला दूध पीने से बचना चाहिए। इससे गर्भाशय में ऐंठन, ब्लीडिंग और दर्द की समस्या हो सकती है। अगर आप हल्दी का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
लिवर से जुड़ी समस्याएं
अगर आप लिवर से जुड़ी किसी समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आपको हल्दी वाला दूध पीने से बचना चाहिए। यह शरीर के पीएच लेवल पर असर डालता है। यही कारण है कि हल्दी लिवर में सूजन की वजह बन सकती है।
इन लोगों के लिए हल्दी वाले दूध का सेवन हानिकारक हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com