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• गेहूं को भूनकर खाने से इन 6 परेशानियों से मिल सकता है छुटकारा

  Roasted wheat  : गेहूं को भुनकर खाने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं।

• क्या आप पूरे दिन गर्म पानी पीते हैं? जानें इसके फायदे और नुकसान

  पूरे दिन गर्म पानी पीने से आपका वजन कम हो सकता है। लेकिन पूरे दिन बहुत अधिक गर्म पानी पीने से आपको ये नुकसान हो सकता है।

• वजन घटाने के लिए गेहूं या रागी? कौन-सा आटा है अधिक फायदेमंद

  Wheat vs Ragi: गेहूं और रागी, दोनों तरह के आटे से रोटियां बनाई जाती है। वजन घटाने के लिए इन दोनों में से क्या अधिक फायदेमंद होता है।

• ड्युरम व्हीट, होल व्हीट या रेगुलर पास्ता, कौन सा होता है ज्यादा हेल्दी?

  बाजार में कई तरह के पास्ता उपलब्ध हैं, जैसे- होल व्हीट, ड्युरम व्हीट, सूजी, मल्टीग्रेन आदि। इनमें से कौन सा हेल्दी है, जानिए डॉक्टर से।

• पास्ता खाने से हो सकते हैं ये नुकसान, जानें पास्ता को कैसे बनाएं हेल्दी

  पास्ता खाने से कई नुकसान हो सकता है। इससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

• रोज अंकुरित गेहूं खाने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, जानें सेवन का सही तरीका और कुछ नुकसान

  अंकुरित गेहूं के सेवन से आपके शरीर को कई लाभ मिलते है। इसे आप अपने आहार में कई तरह से शामिल कर सकते हैं।

• गेहूं और मक्के के आटे में से क्या है अधिक फायदेमंद, जानें किसे कौन-सा आटा खाना चाहिए?

  Wheat Flour vs Corn Flour: गेहूं और मक्का दोनों सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। हम इनका इस्तेमाल आटे के रूप में करते हैं। जानें गेहूं या मक्के में से क्या अधिक फायदेमंद होता है।

• Whole Food Diet: साबुत अनाज, फल और सब्जी वाली ये डाइट है सेहत के लिए बहुत फायदेमंद, जानें इसके बारे में

  संपूर्ण आहार के सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है और इससे आप बीमारियों से भी दूर होते हैं।

• स्किन और बालों की कई समस्याएं दूर करता है व्हीट ग्रास (गेंहूं की पत्तियां), जानें फायदे और इस्तेमाल का तरीका

  स्किन और बालों के लिए व्हीट ग्रास या गेहूं की पत्तियों का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है, जानें स्किन और बालों के लिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका।

• नाश्ते में शामिल करें ये 5 मोटे अनाज, जानें इन्हें खाने का तरीका और फायदे

  नाश्ते में मोटे अनाज खाने से शरीर को सुबह से ही फाइबर मिलता है। ये हमारी एनर्जी बढ़ाता है। आइए जानते हैं नाश्ते में इसे शामिल करने के हेल्दी तरीके।