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• Plank करते समय आप भी तो नहीं करते ये गलतियां? एक्सपर्ट से जानें इसे सही करने के 5 पॉइंट्स

  प्लैंक करने से सही पॉश्चर बनने के साथ ही कई तरह के फिजिकल हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, तो आइए जानते हैं प्लैंक करने के सही तरीका क्या है?  

• Shilpa Shetty’s ‘Recipe For Washboard Abs’: Have A Look At Her Fitness Secrets

  Shilpa Shetty is the epitome of health and fitness. Here’s a sneak peek of her workout regime where she gives the recipe for her ‘Washboard Abs’.

• Soleus Muscle Exercises: Here’s How Engaging This ‘Special’ Muscle Can Help You Regulate Blood Sugar

  The soleus, a powerful calf muscle, plays a vital role in stabilising the ankle and is heavily involved in activities like walking and standing.

• Experiencing Shortness Of Breath This Winter? Here Are Some Tips To Help You Exercise

  Here are some practical tips to help you exercise comfortably and safely, even when dealing with shortness of breath.

• जिम में कितनी एक्सरसाइज करना ओवरट्रेनिंग होता है? जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

  Overtraining Symptoms And Prevention Tips In Hindi: ओवरट्रेनिंग करने से शरीर को फायदे की बजाए नुकसान पहुंचता है, जानें इसके बारे में सबकुछ।

• सुबह खाली पेट वॉक करना चाहिए या कुछ खाकर? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

  Morning Walk Tips: पानी पीने के बाद भी मॉर्निंग वॉक कर सकते हैं या खाली पेट होने पर भी वॉक की जा सकती है।

• 54 साल की उम्र में भी बेहद फिट दिखते हैं एक्टर अजय देवगन, जानें उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान

  एक्टर अजय देवगन फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहते हैं। आइये जानते हैं वे फिटनेस को मेनटेन रखने के लिए क्या करते हैं।

• Study Finds Exercise Cuts Down The Risk Of Breast Cancer In Young Women By 10%

  A new study highlights the importance of regular physical activity in cutting breast cancer risk in pre-menopausal women.

• Soy Protein Vs. Whey Protein: Which Is Better?

  Unsure of which protein supplement to choose for yourself? Here’s a guide that will help you navigate the situation and make the right choice.

• ज्यादा एक्सरसाइज करने से भी पड़ता है इम्यून सिस्टम पर असर, जानें क्या कहती है नई स्टडी

  सर्च के मुताबिक ज्यादा एक्सरसाइज करना शरीर को प्रभावित कर सकता है। ऐसा करने से इम्यून सिस्टम पर असर पड़ता है। आइये जानते हैं।