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• फूले हुए पेट से रहते हैं परेशान? डायाफ्रामिक ब्रीदिंग से बढ़ाएं डाइजेशन पावर और पाएं ब्लोटिंग से छुटकारा

  Diaphragmatic Breathing For Digestion: खराब डाइजेशन के कारण ब्लोटिंग होना एक आम समस्या है, डायाफ्रामिक ब्रीदिंग करने से पाचन बनेगा मजबूत।

• नाक से सांस लेना ज्यादा बेहतर है या मुंह से? एक्सपर्ट से जानें सेहत पर इनका प्रभाव

  Nose vs Mouth Breathing: नाक और मुंह से सांस लेने की प्रक्र‍िया अलग होती है। ऐसे में सांस लेने के ल‍िए कौन सा माध्‍यम ज्‍यादा बेहतर है यह जान लें।

• ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें करने का तरीका

  Benefits Of Doing Breathing Exercises: ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने के साथ मानसिक शांति भी मिलती है।

• From Difficulty Sleeping To Breathing Problems: Nighttime Sleep Disorders And Their Health Complications

  Nighttime disorders can manifest as difficulties falling asleep, staying asleep, or excessive daytime sleepiness. Here are its complications and tips to manage it.

• घर बैठे ब्रीद‍िंग रेट कैसे चेक करें? डॉक्‍टर से जानें सांस की गति असामान्‍य होने पर क्‍या करना चाह‍िए

  Breathing Rate: ब्रीद‍िंग रेट को रेस्पिरेटरी रेट भी कहा जाता है। इस रेट की मदद से यह पता चलता है क‍ि आप एक म‍िनट में क‍ितनी बार सांस ले रहे हैं।

• Having Difficulty Losing Weight? 7 Bodyweight Exercises To Help You Burn 500 Calories A Day

  To lose weight, you must engage in exercises that help you raise your heart rate and perform it till failure.

• World Asthma Day 2023: 8 Odd Things That Can Trigger Asthma Attacks

  On World Asthma Day, let’s find out all about the things that trigger asthma attacks and ways to prevent them.

• From Destressing To Improving Sleep: Here're Are 7 Benefits Of Deep Breathing & How To Practice It

  Deep breathing is an easy yet effective approach to destress your mind and improve your health.

• Do You Have Difficulty Swallowing? ENT Surgeon Explain The Reason

  If you have difficulty swallowing foods, drinks, or specific food items, you might be suffering from dysphagia.

• सोते समय बार-बार खुल जाती है नींद? इस तरह बढ़ाएं अपना ऑक्सीजन लेवल और पाएं सुकून भरी नींद

  सोते समय ऑक्सीजन का स्तर कम होने से सांस लेने में परेशानी होती है। यदि आपको भी ये समस्या हो रही है तो अपनाएं ये उपाय।