Quinoa Water For Hair Growth in Hindi: लाइफस्टाइल की गलत आदतें और दूषित हवा के कारण हमारे बालों पर गहरा असर पड़ता है। हर 5 से 2 व्यक्ति ऐसे निकलते हैं जिन्हें बालों से जुड़ी कोई न कोई समस्या होती है। डैंड्रफ, ड्राई हेयर, हेयर फॉल, गंजापन आदि समस्याओं को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। बाजार में मिलने वाले हेयर प्रोडक्ट्स में कई ऐसे केमिकल्स पाए जाते हैं जिससे हमारे बाल डैमेज हो जाते हैं। बालों की ग्रोथ के लिए घरेलू उपाय का प्रयोग करना चाहते हैं, तो क्विनोआ वॉटर (Quinoa Water For Hair) एक अच्छा विकल्प है। क्विनोआ के पानी का प्रयोग हेयर ग्रोथ के लिए किया जाता है। क्विनोआ वॉटर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन-ई, विटामिन-बी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। क्विनोआ बालों में नमी को लॉक करने का काम करते हैं, जिससे बाल मुलायम बनते हैं। क्विनोआ वॉटर की मदद से दोमुंहे बालों की समस्या भी दूर होती है। क्विनोआ वॉटर में अमीनो एसिड पाया जाता है। इसकी मदद से बाल घने और मजबूत बनते हैं। आगे जानते हैं हेयर ग्रोथ के लिए क्विनोआ वॉटर को इस्तेमाल करने का तरीका और फायदे।
बालों के लिए क्विनोआ वॉटर के फायदे- Quinoa Water Benefits For Hair
बाल झड़ने की समस्या दूर होती है- Quinoa Water Helps To Reduce Hair Fall
जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या होती है, उन्हें डॉक्टर प्रोटीन रिच फूड्स खाने की सलाह देते हैं। बालों की अच्छी सेहत के लिए प्रोटीन का सेवन करना जरूरी है। वेजिटेरियन डाइट लेने वालों के लिए क्विनोआ, प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। इसकी मदद से बालों को मजबूती मिलती है। इसी तरह क्विनोआ वॉटर को बालों पर लगाने से बाल घने और मजबूत बनते हैं।
स्कैल्प इन्फेक्शन का इलाज- Quinoa Water Treats Scalp Infection
क्विनोआ में सैपोनिन पाया जाता है। क्विनोआ में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल गुण भी मौजूद होते हैं। स्कैल्प इन्फेक्शन की समस्या को दूर करने में क्विनोआ के पानी का इस्तेमाल फायदेमंद होता है।
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है- Quinoa Water Reduces Oxidative Stress
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ने के कारण हेयर डैमेज की समस्या होती है। क्विनोआ वॉटर का इस्तेमाल करके ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और हेयर डैमेज को कम किया जा सकता है। क्विनोआ में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। क्विनोआ में फैटी एसिड्स, विटामिन्स-मिनरल्स, डायटरी फाइबर जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
डैंड्रफ की समस्या दूर होगी- Quinoa Water Prevents Dandruff
क्विनोआ वॉटर की मदद से डैंड्रफ को कम करने में मदद मिलती है। हेयर फॉल का एक बड़ा कारण डैंड्रफ भी है। डैंड्रफ के कारण स्कैल्प में खुजली होने लगती है। डैंड्रफ के कारण सामान्य से ज्यादा बाल टूटते हैं। क्विनोआ वॉटर के नियमित इस्तेमाल से डैंड्रफ का इलाज (Dandruff Treatment in Hindi) किया जा सकता है।
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हेयर ग्रोथ के लिए क्विनोआ वॉटर का इस्तेमाल कैसे करें?- How To Use Quinoa Water For Hair
- क्विनोआ वॉटर की मदद से बालों से गंदगी निकालने में मदद मिलती है।
- आधा कप क्विनोआ को 2 कप पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें।
- इसके बाद क्विनोआ को अलग करके, पानी को बाउल में निकाल लें।
- अब इस पानी को सिर पर डालें और हल्के हाथ से मालिश करें।
- 15 मिनट क्विनोआ वॉटर को बालों पर लगाकर रखें और इसके बाद बालों को साफ पानी से धो लें।
- बालों पर क्विनोआ वॉटर डालने से पहले बालों को माइल्ड शैंपू की मदद से धोकर साफ जरूर कर लें।
- हफ्ते में 1 से 2 बार क्विनोआ वॉटर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
क्विनोआ को डाइट में शामिल कैसे करें?- How To Include Quinoa in Diet
क्विनोआ वॉटर को बालों पर लगाने के साथ-साथ क्विनोआ को डाइट में भी शामिल कर सकते हैं-
- क्विनोआ को चावल की तरह पकाकर खाया जा सकता है।
- क्विनोआ के आटे का इस्तेमाल रोटी बनाने के लिए कर सकते हैं।
- क्विनोआ सलाद का सेवन अन्य सब्जियों को मिलाकर किया जा सकता है।
- इस अनाज का उपमा भी बनाकर खाया जा सकता है।
- क्विनोआ पूरी तरह से ग्लूटेन-मुक्त होता है। इसके पैनकेक बनाकर भी खा सकते हैं।
उम्मीद करते हैं हेयर ग्रोथ के लिए क्विनोआ वॉटर के फायदे और इस्तेमाल का तरीका आपने समझ लिया होगा। इस जानकारी को अन्य लोगों के साथ शेयर करना न भूलें। बालों से संबंधित अन्य समस्या और उसके इलाज के लिए ओनलीमायहेल्थ का हेयर केयर सेक्शन पढ़ें।
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