क्विनोआ (Quinoa benefits in hindi) एक सुपरफूड है जिसे लोग अपने अलग-अलग डाइट प्लान में शामिल करते हैं। पर आज हम आपको इसे खाने के नहीं बल्कि, चेहरे पर लगाने के फायदे बताएंगे। दरअसल, क्विनोआ को लोग अलग-अलग प्रकार से अपने चेहरे के लिए इस्तेमाल करते हैं। त्वचा के लिए इसकी खास बात ये है कि क्विनोआ (Quinoa benefits for skin) में भारी मात्रा में लाइसिन होता है जो त्वचा में कोलेजन के बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में काम करता है। इसका अलावा इसका स्क्रब त्वचा को अंदर से क्लीन करता है और त्वचा की रंगत निखारने में मदद करता है। साथ ही जिन लोगों के चेहरे पर झुर्रियां हैं या फिर बहुत ज्यादा धाग धब्बे हैं क्विनोआ उनके लिए भी फायदेमंद है। तो, आइए आज त्वचा के लिए जानते हैं क्विनोआ इस्तेमाल करने का तरीका (Uses of Quinoa for skin) और फायदे।
1. त्वचा की रंगत में सुधार करता है
क्विनोआ विटामिन बी से भरपूर होता है। यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के साथ रंगत निखारने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा की टोनिंग भी करता है और आपकी त्वचा को समृद्ध और अधिक जीवंत बनाने में मदद करता है। साथ ही इसमें पाए जाने वाला राइबोफ्लेविन का उच्च स्तर आपकी त्वचा को कोमलता और लचीलेपन के लिए लोच देता है। इस तरह ये फाइन रेडिकल्स को कम करता है और त्वचा को अंदर से खूबसूरत बनाता है। इसके लिए आप क्विनोआ को पीस कर इसमें दूध मिला कर लगा सकते हैं। फिर इसे चेहरे पर कुछ देर रहने दें और फिर पानी से अपना चेहरा धो लें।
2. एंटी-एजिंग गुणों से है भरपूर
क्विनोआ मैंगनीज और विटामिन बी दोनों है, जो इसे एक आदर्श एंटी-एजिंग उत्पाद बनाता है। इसके लिए क्विनोआ से एंटी-एजिंग फेस पैक बनाएं। इसके लिए सोया मिल्क में 1 कप क्विनोआ पकाएं और इसे ठंडा होने दें। इस उबले हुए क्विनोआ को 3 चम्मच दही, 2 अंडे की जर्दी और 2 बूंद किसी भी एसेंशियल ऑयल के साथ ब्लेंड करें। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें। सोया मिल्क के साथ क्विनोआ का गुण त्वचा को लोच प्रदान करने के साथ सूरज से क्षतिग्रस्त त्वचा को पोषण और मरम्मत देने का भी काम करता है।
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3. डैमेज स्किन में जान लाता है
विटामिन ई से भरपूर क्विनोआ मुक्त कणों से लड़ता है और कोलेजन प्रदान करता है। ये धूप और प्रदूषण से क्षतिग्रस्त त्वचा में गहरे छिद्रों की मरम्मत करता है। क्विनोआ को पीस कर और एलोवेरा मिला कर लगाने से ये फेस पैक त्वचा में पेप्टाइड्स और अमीनो एसिड बढ़ता है और त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और डैमेज स्किन में जान लाने का काम करता है।
4. मुंहासों से लड़ता है
क्विनोआ में विटामिन बी3 या नियासिनमाइड की उपस्थिति त्वचा को शांत करने के साथ, मुंहासों से लड़ने में मदद करता है। यहां तक कि ये एक्जिमा के कारण होने वाली जलन और सूजन को भी ठीक करने में भी ये मददगार है। साथ ही क्विनोआ में पाया जाने वाला इक्डीस्टेरॉइड्स एक्ने के कारण हुए दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है त्वचा की मरम्मत करता है और जलन को कम करता है। इसके लिए बस पीसे हुए क्विनोआ को शहद या टी ट्री ऑयल या पानी में मिलाकर इस्तेमाल करें। फिर त्वचा की हल्की मालिश करें। कुछ देर बाद मुंह धो लें।
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5. डार्क स्पॉट्स को दूर करता है
डार्क स्पॉट्स एक आम समस्या है जो कि हर किसी को परेशान करती है। यह त्वचा में मेलेनिन के अत्यधिक जमा होने के कारण होता है। क्विनोआ में विटामिन बी मेलेनिन के उत्पादन को संतुलित करता है और इसका विटामिन बी 12 पिग्मेंटेशन को कम करता है और त्वचा की टोनिंग करता है। डार्क स्पॉट्स हटाने के लिए आपको क्विनोआ को पीस कर गुलाब जल या फिर कच्चे दूध में मिला कर इस्तेमाल करना चाहिए।
इस तरह त्वचा के लिए आप कई प्रकारों से क्विनोआ का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इससे फेस पैक, एंटी एजिंग लोशन और एंटी एक्ने स्क्रब तक बना सकते हैं। तो, अगर आपने आज तक अपनी त्वचा के लिए क्विनोआ का इस्तेमाल नहीं किया है तो एक बार अब जरूर करके देखें।
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