प्रेग्नेंसी डाइट और एक्सरसाइज

• प्रेग्नेंसी में इम्‍यून‍िटी बढ़ाती है छाछ, एक्‍सपर्ट से जानें कब और क‍ितनी मात्रा में करें इसका सेवन

  Buttermilk in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में छाछ का सेवन फायदेमंद माना जाता है। जानें प्रेग्नेंसी में छाछ का सेवन कब और कैसे करना चाह‍िए।

• प्रेग्नेंसी में चुकंदर का जूस पीने से शरीर को म‍िलते हैं ये 5 फायदे, डाइट में करें शामिल

  Beetroot Juice Benefits: प्रेग्नेंसी में खून की कमी और हड्ड‍ियों की कमजोरी जैसी समस्‍याओं को दूर करने के ल‍िए चुकंदर का जूस फायदेमंद माना जाता है। 

• प्रेग्नेंसी में ब्लोटिंग की समस्या से रहती हैं परेशान? तो न करें इन 5 चीजों का सेवन

  प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लोटिंग से बचने के लिए कैफीन, सोडा या स्पाइसी फूड न खाएं। पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी राहत मिलेगी।

• Dragon Fruit In Pregnancy: क्‍या प्रेग्नेंसी में ड्रैगन फ्रूट खा सकते हैं? एक्‍सपर्ट से जानें सही जवाब

  Dragon Fruit In Pregnancy: क्‍या आपको भी खट्टा-मीठा फल ड्रैगन फ्रूट खाना पसंद है? जानें यह फल प्रेग्नेंसी में खाना सुरक्ष‍ित है या नहीं।

• Knee Pain in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में घुटनों के दर्द से हैं परेशान? राहत के ल‍िए अपनाएं ये 5 डाइट ट‍िप्‍स

  Knee Pain in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में स्‍वस्‍थ रहने के ल‍िए हेल्‍दी डाइट की अहम भूम‍िका होता है। घुटने के दर्द को दूर करने के ट‍िप्‍स जान लें। 

• प्रेग्नेंसी के दौरान थायराइड को कंट्रोल में रखने के लिए खाएं ये फूड्स, मिलेगा फायदा

  Foods To Control Thyroid During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में थायराइड बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है, जानें इस दौरान क्या खाएं।

• क्या प्रेगनेंसी में हल्दी वाला दूध पी सकते हैं? डॉक्टर से जानें यह फायदेमंद है या नुकसानदायक

  Is It Safe To Drink Turmeric Milk While Pregnant: हल्दी दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन प्रेगनेंट महिलाएं पीने से पहले ध्यान रखें ये बातें...

• प्रेग्नेंसी में केसर कब खाना चाहिए? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर

  प्रेग्नेंसी में केसर का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। आगे जानते हैं गर्भावस्था में केसर का उपयोग कब करना चाहिए।   

• प्रेग्नेंसी में फोलिक एसिड कब लेना चाहिए? डॉक्टर से जानें इसका सही समय और स्त्रोत

  प्रेग्नेंसी में महिला को फोलिक एसिड लेना चाहिए। ऐसा नहीं करने पर बच्चे का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और महिला पर भी इसका असर पड़ सकता है। 

• प्रेग्नेंसी में उड़द दाल खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 फायदे

  Urad Dal in Pregnancy: प्रेग्नेंसी में अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। इस दौरान आप उड़द की दाल खा सकते हैं।