प्रेग्नेंसी डाइट और एक्सरसाइज

• प्रेगनेंसी में तरबूज खाना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानें जवाब

  Health Benefits of Watermelon in Pregnancy: तरबूज में प्रोटीन, आयरन, जिंक, कैल्शियम और विटामिन ए पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।  

• प्रेग्नेंसी में केसर की चाय पीने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, जानें बनाने का तरीका

  Saffron Tea Benefits In Pregnancy: प्रेग्नेंसी में केसर की चाय पीना काफी फायदेमंद होता है। इससे गर्भवती महिला और उसके शिशु को कई लाभ मिल सकते हैं।

• डिलीवरी के बाद बढ़ गया है वजन, तो कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

  डिलीवरी के बाद वजन घटने या कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में इन 5 चीजों को शामिल कर सकती हैं। 

• क्या प्रेग्नेंसी में अनार खाया जा सकता है? एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे और नुकसान

  Is Pomegranate Safe To Eat During Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी में अनार खाने से प्रेग्नेंट महिलाओं की कब्ज की समस्या दूर सकती है। 

• सर्दियों में बढ़ जाता है जोड़ों का दर्द, प्रेग्नेंट महिलाएं राहत पाने के लिए करें ये 3 एक्सरसाइज

  प्रेग्नेंसी में जोड़ों के दर्द से बचाने के ल‍िए कुछ आसान एक्‍सरसाइज कर सकते हैं। जा‍न‍िए ऐसी 3 एक्‍सरसाइज के बारे में। 

• व्रत के बाद प्रेग्नेंट महिलाओं की डाइट कैसी होनी चाहिए? न्यूट्रिशनिस्ट से जानें

  प्रेग्नेंसी में अगर किसी महिला ने नवरात्र में व्रत रखते हैं, तो इसके बाद उन्हें अपनी डाइट में न्यूट्रिएंट्स को महत्व देना चाहिए।

• क्या प्रेग्नेंट महिलाएं ब्लूबेरी खा सकती हैं? एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे-नुकसान

  ब्लूबेरी एक पौष्टिक फल है। इससे कब्ज की समस्या दूर होती है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है। गर्भवती महिलाएं सीमित मात्रा में इसका सेवन कर सकती हैं।

• ब्रेस्टफीडिंग के दौरान रख रही हैं नवरात्र‍ि व्रत, तो फॉलो करें ये 5 ट‍िप्‍स, नहीं होगी शारीर‍िक कमजोरी

  श‍िशु को स्‍तनपान कराने वाली मांओं को व्रत से बचना चाह‍िए। लेक‍िन फ‍िर भी अगर आप व्रत रख रही हैं, तो कुछ जरूरी हेल्‍थ ट‍िप्‍स के बारे में जान लें। 

• क्या प्रेग्नेंसी में महिलाएं आलू के चिप्स खा सकती हैं? जानें डाइटिशियन की राय

  Is Eating Potato Chips Safe During Pregnancy In Hindi: आलू के चिप्स खाने में अच्छे लगते हैं। लेकिन प्रेग्नेंट महिलाएं इसका सेवन सीमित मात्रा में करें।

• प्रेग्नेंसी में क्या खाएं और क्या न खाएं? जानें एक्सपर्ट से

  Diet Tips For Pregnant Woman In Hindi: प्रेग्नेंसी में महिला को बहुत सोच-समझकर अपनी डाइट प्लान करनी चाहिए। जानें, क्या खाएं और क्या न खाएं।