प्रेग्नेंसी डाइट और एक्सरसाइज

• सर्दियों में प्रेग्नेंट महिलाएं डाइट में जरूर शामिल करें ड्राई फ्रूट्स, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

  सर्दियों में प्रेग्नेंट महिलाओं को ड्राई फ्रूट्स जरूर खाने चाहिए। इसका गर्भ में पल रहे शिशु की मेंटल-फिजिकल ग्रोथ पर पॉजिटिव असर पड़ता है।

• सर्दियों के दौरान प्रेग्नेंट महिला को करना चाहिए इन 5 फूड्स का सेवन, रहेंगी हेल्दी

  Foods For Healthy Pregnancy In Winters: प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं को हेल्दी रहने के लिए डाइट में इन फूड्स को शामिल करना चाहिए।

• प्रेग्नेंट महिलाओं को जरूरी खाने चाहिए ये 5 फल, मां और बच्चा दोनों की सेहत के लिए होते हैं लाभकारी

  Fruits For Pregnancy In Hindi: अगर गर्भवती महिलाएं इन फलों का सेवन करती हैं, तो इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास बेहतर होगा।

• प्रेग्नेंसी के दौरान डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स, नॉर्मल डिलीवरी में मिलेगी मदद

  Superfoods For Comfortable Delivery: प्रेग्नेंसी में महिलाओं को हेल्दी रहने और नॉर्मल डिलीवरी के लिए इन फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए। 

• प्रेग्नेंट महिलाएं डाइट में शामिल करें ये सीजनल सुपरफूड्स, मां और बच्चा दोनों रहेंगे हेल्दी

  गर्भावस्था में डॉक्टर डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करने की सलाह देते हैं। यहां जानें प्रेग्नेंसी में कौन से सुपरफूड्स डाइट में शामिल करने चाहिए।

• गर्भवती महिलाएं सर्दियों में पिएं ये 3 हेल्दी ड्रिंक्स, मिलेगा भरपूर पोषण

  Healthy Drinks For Pregnant Women: इस मौसम में गर्भवती महिलाओं को हेल्दी रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

• पोस्टपार्टम न्यूट्रिशन के लिए डाइट कैसी होनी चाहिए? डॉक्टर से जानें

  Postpartum Diet: बच्चे के जन्म के बाद मां के शरीर में काफी कमजोरी होती है। ऐसे में पोस्टपार्टम न्यूट्रिशन के लिए डाइट में खास बदलाव करना जरूरी है।  

• क्या सर्दियों में प्रेग्नेंट महिलाएं मूली खा सकती हैं? जानें इसके फायदे-नुकसान

  Is It Safe To Eat Radish During Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी में मूली का सेवन करने से बच्चे की ग्रोथ पर अच्छा असर पड़ता है।

• डिलीवरी के बाद महिलाएं डाइट में शामिल करें ये 5 इंडियन फूड्स, जल्दी होगी रिकवरी

  Indian Foods To Have After Delivery: डिलीवरी के बाद महिलाओं को यह हेल्दी इंडियन फूड्स का सेवन करना चाहिए।

• प्रेग्नेंट महिलाएं सर्दियों में जरूर करें गुड़ का सेवन, शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  प्रेग्नेंसी में महिलाओं को गुड़ खाना चाहिए, इससे जोड़ों में दर्द से राहत मिलती है और बच्चे के विकास पर भी अच्छा असर पड़ता है।