तन मन

• साइकोलॉज‍िकल फर्स्ट एड क्‍या होता है? जानें डिप्रेशन से जूझ रहे व्यक्ति के लिए कैसे है फायदेमंद

  Psychological First Aid: तनाव से गुजर रहे व्‍यक्‍त‍ि को इमोशनल सपोर्ट देना ही साइकोलॉज‍िकल फर्स्ड एड कहलाता है। जानें इस उपचार के फायदे।    

• इमोशंस को कंट्रोल करना होता है मुश्किल, तो फॉलो करें ये 5 टिप्स

  Tips To Control Emotions: इमोशंस को कंट्रोल करने के लिए इन टिप्स की मदद ली जा सकती है। 

• सभी लोगों में एक ही चेहरा द‍िखना है 'फ्रेगोली स‍िंड्रोम', जानें इस दुर्लभ कंडीशन के लक्षण और इलाज

  Fregoli Syndrome: फ्रेगोली स‍िंड्रोम एक दुर्लभ कंडीशन है ज‍िसमें व्‍यक्‍त‍ि को ऐसा लगता है क‍ि उसके आसपास ज‍ितने लोग हैं वे सभी एक है। जानें लक्षण।

• क्या आप भी लगातार देखते हैं टीवी या वेबसीरीज, जानें 'बिंज वॉचिंग' से कैसे प्रभावित होती है मेंटल हेल्थ

  लगातार टीवी या वेबसीरीज देखते रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदायक है। आइये जानते हैं इसका कारण।  

• मेंटल हेल्थ से जुड़े इन 4 मिथकों पर आज भी लोग करते हैं विश्वास, जानें इनकी सच्चाई

  मेंटल हेल्थ से जुड़े कई ऐसे मिथक हैं, जिन पर लोग विश्वास करते हैं। जबकि उनका सच्चाई से कोई लेना-देना नहीं होता। जानिए, इन मिथकों की सच्चाई।

• शरीर में नेचुरल रूप से डोपामाइन हार्मोन बढ़ाने के लिए करें ये 5 काम, स्ट्रेस रहेगा दूर

  मानसिक शांति को बनाए रखने में हार्मोन की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। नेचुरली उपायों से आप डोपामाइन को बढ़ा सकते हैं।

• रोज रात को सोते समय करें शरीर की मालिश, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे

  Body Massage at Night in Hindi: रात को शरीर की मालिश करने से तनाव और थकान दूर होती है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। 

• काम में मन न लगना, हो सकता है बर्नआउट का संकेत, जानें इससे डील करने के तरीके

  How To Recover From Burnout: कई बार हम पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में फंसकर बहुत ज्यादा बर्नआउट हो जाते हैं, जिसका असर हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ने लगता है।   

• इमोशनली हर्ट होने पर कैसे रखें अपनी मेंटल हेल्थ का ध्यान? जानें एक्सपर्ट से

  इमोशनली हर्ट होना एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का खुद की भावनाओं पर कंट्रोल नहीं होता। आइए एक्सपर्ट से जानें इस स्थिति से बाहर आने के तरीके।  

• Dissociative Identity Disorder: एक ऐसी समस्या, जिसके लक्षणों को लोग समझ लेते हैं भूत-प्रेत का साया

  डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर एक प्रकार की गंभीर स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को लगता है कि उसके शरीर में कोई और है, जो उसे कंट्रोल कर रहा है।