तन मन

• क्‍या खराब ब्‍लड सर्कुलेशन का कारण है स्‍ट्रेस? डॉक्‍टर से जानें

  तनाव से शरीर में कई तरह की समस्‍याएं होती हैं। लेक‍िन क्‍या यह रक्‍त प्रवाह को भी प्रभाव‍ित करता है? इसका जवाब जानने के ल‍िए लेख को अंत तक पढ़ें। 

• दिनभर रहती है सुस्ती और उदासी? इन 5 तरीकों से तुरंत होगा आपका मूड सही

  Tips And Tricks For Mood Booster In Hindi: जब मन खराब हो, तो कुछ देर के लिए पार्क में वॉक करें, दोस्तों से बातें करें और मुस्कुराने के बहाने तलाशें।

• नए माहौल में होता है तनाव, तो यह हो सकता है एडजस्टमेंट डिसऑर्डर का संकेत, समझें क्‍या है यह

  क‍िसी पर‍िवर्तन के कारण जब व्‍यक्‍त‍ि को एडजस्‍ट होने में समस्‍या होती है, तो वह ड‍िसऑर्डर का श‍िकार हो जाता है। 

• डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी से दूर होती हैं कई मानस‍िक समस्‍याएं, एक्‍सपर्ट से जानें इसके फायदे

  Dialectical Behavior Therapy: मानस‍िक समस्‍याओं से जूझ रहे लोगों के ल‍िए डायलेक्टिकल बिहेवियरल थेरेपी एक वरदान है। जानते हैं इसके फायदे।

• Loneliness Signs: ये 8 संकेत बताते हैं कि अकेलेपन का शिकार हो रहे हैं आप, न करें नजरअंदाज

  कई बार इंसान बाहर से बहुत खुश होता है, लेकिन अंदर ही अंदर अकेला महसूस कर रहा होता है। लेकिन यह चीज मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती है।  

• नाभि पर तेल लगाने से दूर हो सकती हैं कई समस्याएं, जानें किस समस्या में कौन सा तेल लगाएं

  Applying Oil On Navel Benefits: नाभि पर तेल लगाने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं, जानें कौन सा तेल लगाने से दूर होती है कौन सी समस्या।

• एंग्जायटी का संकेत हो सकते हैं ये 5 छिपे हुए लक्षण, सामान्य समझकर न करें अनदेखा

  एंग्जायटी के कुछ लक्षण छिपे हुए भी हो सकते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल सकते हैं। आइये एक्सपर्ट से जाने इस बारे में।  

• मानस‍िक रोगों का इलाज कर सकती है साइकोडायनेमिक थेरेपी, जानें इसके फायदे और प्रक्रिया

  Psychodynamic Therapy: टॉक थेरेपी के जर‍िए जब व्‍यक्‍त‍ि की मानस‍िक समस्‍याओं को हल क‍िया जाता है, तो उसे साइकोडायनेम‍िक थेरेपी कहा जाता है।  

• शरीर पर दिखने वाले ये 5 लक्षण हो सकते हैं डिप्रेशन का संकेत, एक्सपर्ट से जानें इन्हें कम करने के उपाय

  Physical Symptoms Of Depression: क्या आप जानते हैं डिप्रेशन के लक्षण हमेशा सिर्फ मानसिक स्थितियों से जुड़े नहीं होते हैं, जानें इसके शरीर पर दिखने वाले लक्षण।  

• वर्किंग पेरेंट्स हैं, तो इन 5 तरीकों से बेहतर बनाएं अपनी मेंटल हेल्थ, दूर होगा तनाव

  वर्किंग पेरेंट्स के लिए बहुत जरूरी है कि वे मेंटली फिट रहें। इसके लिए, उन्हें कई चीजों को ऑर्गनाइज करना चाहिए।