तन मन

• अतीत की बातें बार-बार हर्ट करने लगती हैं? राहत पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

  How To Forget Your Past: क्या आप भी अतीत की बातों को याद करके आज भी परेशान हो जाते हो? ऐसे में आपको खुद पर काम करने की जरूरत हो सकती हैं।   

• Exam Tips: एग्जाम के प्रेशर को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 जरूरी टिप्स, मेंटली रहेंगे स्ट्रॉन्ग

  एग्जाम का स्ट्रेस लेने से आपकी तैयारी का शिड्यूल खराब हो सकता है। एक्सपर्ट्स से जानें इसे दूर करने का आसान तरीका    

• किसी करीबी से दूर होने का डर बढ़ा सकता है Separation Anxiety Disorder का खतरा, जानें क्या है यह समस्या

  Separation Anxiety Disorder: सेपरेशन एंग्जायटी डिसऑर्डर एक प्रकार की मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को किसी अपने से दूर होने का डर सताने लगता है।   

• मन में गहरा आघात (ट्रॉमा) होने पर शरीर में दिखते हैं कई लक्षण, जानें इनके बारे में

  Symptoms of Trauma: ट्रॉमा का असर मानसिक स्वास्थ्य के साथ शारीरिक स्वास्थ्य पर नजर आने लगता है। आइये इस लेख में जानें इसके लक्षण।   

• Digital Self Harm: डिजिटल सेल्फ हार्म क्या होता है? जानें बच्‍चों की सेहत को कैसे करता है यह प्रभाव‍ित

  Digital Self Harm: ऑनलाइन प्‍लैटफॉर्म के जर‍िए खुद को मानस‍िक रूप से कष्‍ट पहुंचाने की आदत को ड‍िज‍िटल सेल्‍फ हार्म कहा जाता है। 

• ये 5 संकेत बताते हैं आप नहीं करते खुद की कद्र, आपके आत्म सम्मान में आ रही है कमी

  Signs of Low Self-Esteem: कई बार हम खुद को इतना हल्के में लेने लगते हैं, कि इसका असर हमारे आत्म सम्मान पर भी नजर आने लगता है। आइए एक्सपर्ट से जानें इस बारे में।   

• आजकल की पेरेंटिंग कैसे डाल रही है बच्चों की मेंटल हेल्थ पर बुरा असर, जानें एक्सपर्ट से

  Modern Parenting: समय बदलने के साथ लोगों का परवरिश करने का तरीका भी बदल गया है। आइये जानें मॉडर्न पैरेंटिंग बच्चे को कैसे नुकसान कर सकती है।   

• किसी के लिए अपनी भावनाओं (इमोशंस) को कैसे कंट्रोल करें? एक्सपर्ट से जानें खास टिप्स

  कई बार किसी के लिए इमोशंस इतने स्ट्रांग होने लगते हैं, कि उन्हें कंट्रोल करना मुश्किल होता है। आइये जानें इसे कंट्रोल करने की कुछ टिप्स।   

• दूसरों से अपनी तुलना करने पर मानसिक स्वास्थ्य हो सकता है प्रभावित? एक्सपर्ट से जानें

  अगर आप बार-बार अपनी तुलना दूसरों से करते हैं, तो इससे आपकी मानसिक स्थिति पर भी असर पड़ सकता है। आइये इस लेख में जानें इस बारे में।   

• तनाव की वजह से काम में नहीं लगता है मन, तो एकाग्रता बढ़ाने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स

  Tips To Improve Concentration: तनाव के कारण एकाग्रता घट जाती है और द‍िनचर्या प्रभाव‍ित होती है। एकाग्रता बढ़ाने के ट‍िप्‍स जान लें।