तन मन

• क्या मेडिटेशन करने से गुस्सा कंट्रोल में रहता है? जानें एक्सपर्ट से

  Does Meditation Helps To Control Anger: मेडिटेशन आपको तनाव से मुक्त कर शांत होने में मदद करता है। लेकिन क्या यह गुस्से को कम करने में मदद करता है?   

• Digital Detox: मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी है डिजिटल डिटॉक्स होना, जानें इसके आसान तरीके

  Digital Detox kaise kare: डिजिटल डिटॉक्स करने से मेंटल हेल्थ में काफी सुधार होता है। जानें, कैसे करें डिजिटल डिटॉक्स-

• बदलते मौसम में इस तरह से करें अपनी मेंटल हेल्थ की देखभाल, मूड स्विंग्स की समस्या होगी दूर

  Mental Health: मौसम में बदलाव का असर शरीर के साथ-साथ मानस‍िक स्‍वास्‍थ्‍य पर भी पड़ता है। जानें इस दौरान अपना ख्‍याल कैसे रखें।

• लंबा जीवन जीने के लिए गुनगुने तेल से रोज करें शरीर के इन 3 हिस्सों की मसाज, सेहत को भी मिलेंगे कई फायदे

  Massage These Body Parts With Warm Oil: अगर आप रोज शरीर के इन हिस्सों की तेल से मालिश करना शुरू कर दें, तो आप लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।

• जीवन में चल रही हैं परेशानियां, तो खुद को इन 5 टिप्स से बनाएं कॉन्फिडेंट

  कई बार जिंदगी में ऐसी समस्याएं चल रही होती हैं, जिस कारण हम अपना कॉन्फिडेंस खोने लगते हैं। एक्सपर्ट से जानें इस बारे में।  

• तनाव और ड‍िप्रेशन घटाने में मदद करती है शैडो वर्क थेरेपी, जानें इस नए हेल्‍थ ट्रेंड के फायदे

  Shadow Work Therapy: मेंटल हेल्‍थ को बेहतर बनाने के ल‍िए एक नया ट्रेंड वायरल हो रहा है ज‍िसे शैडो वर्क के नाम से जाना जाता है। जानते हैं इसके फायदे। 

• Sexting: सेक्सटिंग की आदत मेंटल हेल्थ को कैसे प्रभावित करती है? डॉक्टर से जानें दोनों में संबंध

  सेक्सटिंग से आप पार्टनर के करीब होने का अहसास तो कर सकते हैं, लेकिन इसकी आदत पड़ जाना आपकी मेंटल हेल्थ को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।   

• इमोशनल मैनिपुलेशन भी कर सकता है आपकी मेंटल हेल्थ खराब, जानें इसके संकेत और डील करने के तरीके

  इमोशनल मैनिपुलेशन एक ऐसा बिहेवियर है, जिसमें किसी व्यक्ति को भावनाओं के जाल में फंसाकर अपने फायदे के लिए इस्तेमाल किया जा रहा हो।   

• पेरेंट्स के साथ छोटी-छोटी बातों पर हो जाता है मनमुटाव? तो अपनाएं ये 6 टिप्स, जिससे रिश्तों में आएगी मिठास

  क्या आपके भी अपने पेरेंट्स के साथ बहुत ज्यादा झगड़े होते हैं? तो एक्सपर्ट की बताई ये टिप्स आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं।   

• तेज सिरदर्द (Chronic Migraine) की समस्या में कैसे काम करती है टॉक थेरेपी, जानें इसके फायदे

  टेंशन के कारण लोगों को अक्सर सिरदर्द हो जाता है। आगे जानते हैं कि टॉक थेरेपी से आप माइग्रेन को कैसे दूर कर सकते हैं।