प्रेग्नेंसी में महिलाओं को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ये पोषक तत्व महिला और भ्रूण के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। हर महिला के शरीर की स्थिति अलग-अलग होती है। डॉक्टर महिला की मौजूदा स्थिति के आधार पर उनको गर्भधारण से पहले व गर्भधारण के बाद सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं। यह सप्लीमेंट्स प्रेग्नेंसी के लिए आवश्यक माने जाते हैं। इस दौरान डॉक्टर कुछ महिलाओं को अमीनो एसिड के सप्लीमेंट्स लेने की सलाह देते हैं। इस लेख में आगे प्रेग्नेंसी के दौरान अमीनो एसिड के सप्लीमेंट्स लेने के बारे में बात करेंगे। इस विषय को जानने के लिए हमने स्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर विभा बंसल से बात कि तो उन्होंने बताया कि यह एक आवश्यक पोषक तत्व होता है, जिसकी पूर्ति डाइट्री सप्लीमेंट्स से करना ज्यादा बेहतर माना जाता है।
अमीनो एसिड क्यों आवश्यक होता है? - Why important taking amino acid during pregnancy In hindi
अमीनो एसिड प्रोटीन का ही एक प्रकार है, जो विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह टिश्यू, अंगों और शरीर के विकास में सहायक होते हैं। वैसे, तो शरीर स्वाभाविक रूप से कुछ अमीनो एसिड का उत्पादन करता है। लेकिन, इसके बावजूद अमीनो एसिड को सप्लीमेंट्स के द्वारा भी दिया जा सकता है।
गर्भावस्था में किन बातों पर ध्यान देना जरूरी होता है? - Precaution During Pregnancy in Hindi
गर्भावस्था के दौरान, नेचुरल फूड सोर्स से पोषक तत्व प्राप्त करना एक बेहतरीन विकल्प होता है। प्रेग्नेंसी में महिलाओं को संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। डाइट में फलिया, साबुत अनाज, फल और सब्जियों शामिल करना चाहिए। इससे महिलाओं की सभी जरूरतों को पूरा किया जा सकता है। इस दौरान आप डॉक्टर से रेगूलर चेकअप कराएं और किसी चीज की कमी होने पर उसे पूरा करें।
गर्भावस्था के दौरान अमीनो एसिड की कमी से जुड़े जोखिम - Risks Associated With Lack of Amino Acids During Pregnancy
अमीनो एसिड गर्भवती महिलाओं को कई जटिलताओं से बचाने में सहायक होता है। शरीर में अमीनो एसिड का लो लेवल महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया का जोखिम कारक हो सकता है। एल-आर्जिनिन अमीनो एसिड रक्तचाप और प्रोटीन के स्तर को न्यूनतम रखने के लिए आवश्यक होता है, जिससे प्रीक्लेम्पसिया की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। इसकी कमी होने पर शिशु मृत्यु दर, शिशु का कम वजन और यहां तक कि समय से पहले जन्म की संभावना भी बढ़ जाती है।
प्रेग्नेंसी में अमीनो एसिड की कितनी मात्रा लेनी चाहिए?
यदि, कुछ महिलाओं के शरीर में पोषक तत्वों की भारी कमी हो, तो ऐसे में डॉक्टर उनको अमीनो एसिड के सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दे सकते हैं। मॉर्निंग सिकनेस या जिन महिलाओं को खाने का मन नहीं करता है, उनके लिए अमीनो एसिड की खुराक उनकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में सहायक हो सकती है।
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प्रेग्नेंसी में किसी भी तरह के सप्लीमेंट्स का सेवन खुद न करें। यह महिलाओं की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं। डॉक्टर की सलाह के बाद ही सप्लीमेंट्स लें। इसके अलावा, जितना संभव को डाइट के द्वारा विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करें।
