क्या बीमारी में पैकेट वाला जूस पीना चाहिए? जानें एक्सपर्ट से

Is It Okay To Drink Packed Juice When Sick: आजकल पैकेट वाले जूस काफी ज्यादा ट्रेंड में हैं। कई लोग अपनी डेली डाइट में फ्रेश जूस की जगह पैकेट वाले जूस पीना पसंद करते हैं। जैसे कि सुबह के नाश्ते या स्नैक्स टाइम पर। इसी तरह कुछ लोग बीमारी में भी पैकेट वाले जूस का सेवन करते हैं। लेकिन क्या बीमारी में पैकेट वाला जूस पीना सही है? क्या इससे सेहत पर असर पड़ता हैं? आइये लेख में विस्तार से समझें इस बारे में।

क्या बीमारी में पैकेट वाला जूस पीना सही है? Is It Safe To Drink Packed Juice In Illness

बीमार होने के दौरान हमारी इम्यूनिटी पहले से कमजोर होती है। ऐसे में पैकेट वाला जूस पीना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद नहीं होता है। दरअसल, इन पैकेट वाले जूस में केवल प्रिजर्वेटिव होते हैं जो जूस को फ्रेश तो रखते हैं, लेकिन इनमें न्यूट्रिएंट्स नहीं होते हैं। ऐसे में बॉडी को पैकेट वाले जूस पीने से सिर्फ खाली कैलोरी मिलती है। इसकी जगह आप मरीज को ताजे फलों से निकाला गया जूस पिलाएं या फल काटकर खाने के लिए दें। 

एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अगर आप रोज पैकेट वाले जूस का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर को फायदे की जगह नुकसान होता है। 

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पैकेट वाले जूस पीने के नुकसान- Side Effects of Consuming Packed Juice

पैकेट वाले जूस में प्रिजर्वेटिव और कई हानिकारक केमिकल्स इस्तेमाल किये जाते हैं, जिससे इसके सेवन से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा भी हो सकता है-

पेट से जुड़ी समस्याएं

पैकेट वाले जूस में फाइबर की मात्रा बहुत कम होती है, जिस कारण इसके सेवन से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे कि कब्ज, डायरिया या पेट दर्द हो सकता है। जो लोग इसका रोज सेवन करते हैं, उन्हें इसके सेवन से ज्यादा नुकसान हो सकता है। 

वजन बढ़ने का कारण

पैकेट वाले जूस के सेवन से आपको वजन बढ़ने का खतरा भी हो सकता है। दरअसल इसमें चीनी और प्रिजर्वेटिव ज्यादा होते हैं, जिससे इसके सेवन से कैलोरी बढ़ने लगती है। इससे वजन अनियंत्रित हो सकता है, जो बाद में शरीर को ज्यादा नुकसान करता है।

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डायबिटीज होने का खतरा

पैकेट वाले जूस को तैयार करने के लिए चीनी और कई हानिकारक केमिकल्स इस्तेमाल किये जाते हैं। ये चीजें ब्लड में शुगर लेवल बढ़ाकर डायबिटीज का खतरा बढ़ा सकती हैं। इसलिए अगर आप जूस रोज पीना पसंद करते हैं, तो केवल ताजे फलों से निकाला गया जूस पिएं। इससे आपको पोषक तत्व भी मिलेंगे और आपको डायबिटीज का खतरा भी नहीं होगा। 

बच्चों के लिए नुकसानदायक 

पैकेट बंद जूस में मौजूद प्रिजर्वेटिव और केमिकल्स इसे बच्चों के लिए नुकसानदायक बनाते हैं। इसके सेवन से बच्चों को पोषक तत्वों की जगह केवल चीनी मिलती हैं। इसलिए अगर आप बच्चों को जूस दे रहे हैं, तो केवल फ्रेश जूस निकालकर दें। 

इस तरह से हमने देखा पैकेट वाले जूस रोज पीने से हमारी सेहत को कितना नुकसान हो सकता है। इस लेख में हमने आपको सामान्य जानकारी प्रदान की है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से बात करें।