Feminine Hygiene Tips In Hindi: बॉडी हाइजीन मेंटेन रखना जरूरी ही नहीं, बल्कि हमारी जरूरत भी है। हाइजीन का ध्यान न रखने से हमारे शरीर में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो स्किन इंफेक्शन होने का कारण बन सकते हैं। पीरियड्स और वजाइनल हेल्थ में कई बदलाव आने के कारण महिलाओं को इंफेक्शन्स का खतरा ज्यादा हो सकता है। इसलिए जरूरी है फुल बॉडी हाइजीन पर ध्यान दिया जाए। आइए आज इसी विषय पर बात करते हुए जानें महिलाओं को बॉडी हाइजीन मेंटेन रखने के लिए क्या टिप्स फॉलो करनी चाहिए।
हर महिला को पता होनी चाहिए ये 5 हाइजीन टिप्स- Hygiene Tips That Every Women Should Know
समय पर पैड चेंज करें
पीरियड्स के दौरान कई महिलाएं दिन भर एक ही पैड लगाए रखती हैं। लेकिन इसके कारण वजाइनल इंफेक्शन का खतरा हो सकता है। दरअसल, पैड पर ज्यादा देर गंदा ब्लड लगे रहने से उसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जो वजाइनल इन्फेक्शन होने का कारण भी बन सकते हैं। इसलिए 4 से 6 घंटे में पैड जरूर चेंज करें।
बहुत टाइट पैंट्स न पहनें
ज्यादा टाइट पैंटे्स पहनने से वजाइना और थाइज में पसीना आने लगता है। इससे आपको बैक्टीरियल इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता है, जो खुजली और इरिटेशन का कारण भी बन सकता है। इसलिए ज्यादा देर तक टाइट कपड़े नहीं पहनें। खासकर पीरियड्स के दौरान टाइट कपड़े बिल्कुल न पहनें, अन्यथा यह क्रैंप्स का कारण भी बन सकता है।
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ड्राई स्किन पर रेजर इस्तेमाल न करें
हेयर रिमूव करने से स्किन क्लीन और सॉफ्ट रहती है। वहीं कई लोग त्वचा पर रेजर इस्तेमाल करने के दौरान सावधानी नहीं रखते हैं, जैसे कि स्किन अच्छे से हाइड्रेट न करना या हेयर रिमूवल के बाद स्किन मॉइस्चराइज न करना। इससे आपकी स्किन में खुजली और जलन की समस्या भी हो सकती है।
गीले शरीर पर कपड़े न पहनें
कई बार हम नहाने के बाद शरीर ठीक से पोछे बिना कपड़े पहन लेते हैं। इससे आपको बैक्टीरियल इंफेक्शन हो सकता है। क्योंकि शरीर के नमी के संपर्क में आने से शरीर में खुजली की समस्या हो सकती है। इससे कारण आपको दिनभर अंकम्फर्ट महसूस हो सकता है, इसलिए नहाने के बाद शरीर को अच्छे से जरूर पोछें।
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ब्रेस्ट को भी मॉइस्चराइज रखें
बॉडी हाइजीन मेंटेन करने के दौरान हम ब्रेस्ट हाइजीन को नजरअंदाज कर देते हैं, जो कई स्किन प्रॉब्लम्स का कारण बन सकता है। इसलिए जरूरी है ब्रेस्ट हाइजीन का भी विशेष ध्यान रखा जाए। ध्यान रखें कि आप नहाने के बाद बॉडी को अच्छे से जरूर पोछें, जिससे इंफेक्शन का खतरा न हो। साथ ही नहाने के बाद ब्रेस्ट को मॉइस्चराइज करना भी न भूलें। इससे स्किन हाइड्रेटेड रहती है।
इन टिप्स के जरिए आप बॉडी हाइजीन मेंटेन रख सकते हैं। साथ ही अगर आप इंटीमेट हाइजीन के लिए कोई भी मार्केट प्रोडक्ट चुनते हैं, तो इस्तेमाल से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
