हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं, तो इस तरह करें अश्वगंधा का इस्तेमाल

आज के समय में प्रदूषण और अनियमित खानपान का असर बालों पर देखने को मिलता है। झड़ते बाल आपको परेशान कर सकते हैं। क्योंकि बालों के झड़ने से आपका लुक खराब हो सकता है। साथ ही, कुछ लोगों के आत्मविश्वास में कमी भी आ सकती है। बाजार में बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट और तकनीक उपलब्ध है। लेकिन, इनके कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। ऐसे में आप नेचुरल तरीकों को अपना सकते हैं। अश्वगंधा का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। इससे शरीर की कई समस्या को दूर किया जाता है। आयुर्वेद में अश्वगंधा के उपयोग के बारे में विस्तार से बताया गया है। इसमें मौजूद गुण बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। आगे जानते है बालों के लिए अश्वगंधा किस तरह से फायदेमंद होते हैं। 

बालों के झड़ना कैसे कम करें - How To Use Ashwagandha To Treat Hair Loss Problem In Hindi 

अश्वगंधा और कोकोनट ऑयल 

हेयर फॉल की समस्या को दूर करने के लिए आप अश्वगंधा को नारियल के तेल के साथ मिलाकर करीब 24 घंटे के लिए रख दें। इसके बाद इस तेल के गर्म कर दें, जब तेल हल्का गुनगुना तेल बालों की जड़ों पर लगाएं। इसे रात भर बालों पर लगा रहने दें अगली सुबह बालों को माइल्ड शैम्पू से साफ करें। 

अश्वगंधा और हेयर पैक

अगर आपके बाल ऑयली या नॉर्मल टेक्चर के हैं तो ऐसे में आप अश्वगंधा का उपयोग कर सकते हैं। अश्वगंधा के तीन बड़े चम्मच को एक बाउल में रखें। इस गर्म पानी के साथ एक पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को बालों की जड़ों पर करीब 20 से 25 मिनट तक लगा रहने दें। जब यह हल्का सूख जाए तो सर्कुलर मोशन में बालों की जड़ों की मसाज करें। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। 

अश्वगंधा और गुड़हल 

बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए आप गुड़हल और अश्वगंधा का पाउडर बाजार से खरीद सकते हैं। इन दोनों ही पाउडर को बराबर मात्रा में एक बाउल में रखें इसके बाद इसमें जैतून का तेल करीब आधा चम्मच मिलाएं। यदि पेस्ट बन गया है तो इस पेस्ट को बालों की जड़ों पर लगाएं। जिन लोगों के बाल ज्यादा ड्राई रहते हैं उनको ये उपाय अपनाना चाहिए। 

अश्वगंध की चाय 

बालों की समस्याओं को दूर कनरे के लिए अश्वगंधा की चाय एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। इस चाय को बनाने के लिए आप करीब दो कप पानी में अश्वगंधा का पाउडर डालें। इसके बाद जब पानी आधा रह जाए तो इसको गैस से उतार लें। इस पानी को एक कप में छाने और इसमें करीब आधा नींबू व आधा चम्मच शहद को मिलाएं। इस चाय का आप सुबह व शाम के समय सेवन कर सकते हैं। 

बालों के लिए अश्वगंधा के फायदे - Ashwagandha Benefits For Hair In Hindi 

• अश्वगंधा बालों के स्ट्रेस को दूर करके झड़ने की समस्या को कम करता है। 
• इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। 
• हेयर डैमेज की समस्या को दूर करने में सहायक। 
• बालों को पोषण प्रदान करें। 
• समय से पहले बालों के रंग को खराब होने से बचाए। 

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बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए आप अश्वगंधा का उपयोग कर सकते हैं। अश्वगंधा शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ ही बालों की हेल्थ के लिए उपयोगी होता है। आप अश्वगंधा का उपयोग सप्ताह में दो से तीन बार तक कर सकते हैं।