Fever Home Remedies: लंबे समय से बना हुआ है बुखार, तो उतारने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय

Home Remedies to Get Rid of Persistent Fever: बुखार एक आम समस्या है। हर व्यक्ति को जीवन में कभी-न-कभी बुखार हो ही जाता है। दरअसल, जब शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है, तो इसे बुखार कहते हैं। आपको बता दें कि शरीर का सामान्य तापमान 97.5 F से 98.9 F तक होता है। बुखार कई कारणों की वजह से होता है। कई लोगों का बुखार 1-2 दिन में उतर जाता है। लेकिन कुछ लोगों को लंबे समय तक बुखार से परेशान रहना पड़ता है। कुछ लोगों को 4-5 दिनों तक भी बुखार बना रहता है। ऐसे में अकसर लोग दवाइयों का सेवन करते रहते हैं। आप चाहें तो बुखार उतारने के लिए घरेलू उपायों को भी आजमा सकते हैं। आइए, जानते हैं लंबे समय से चल रहे बुखार को उतारने के लिए घरेलू उपाय-

1. ठंडे पानी की पट्टियां लगाएं

अगर आपका बुखार ज्यादा दिनों तक बना रहता है, तो आप बुखार उतारने के लिए ठंडे पानी की पट्टियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ठंडे पानी की पट्टियां, शरीर के तापमान को सामान्य बनाए रखने में मदद करती हैं। इसके लिए आप ठंडा पानी और एक सूती का कपड़ा लें। अब सूती के कपड़े को ठंडे पानी में डालें। अब कपड़े को अच्छी तरह से निचोड़ लें। फिर इसे अपने माथे पर रखें और कुछ देर के लिए छोड़ दें। आप इस प्रक्रिया को 2-3 बार दोहरा सकते हैं। इससे आपके शरीर का तापमान धीरे-धीरे कम होने लगेगा। 

2. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

बुखार में शरीर के तापमान को सामान्य करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बहुत जरूरी होता है। अगर आप लंबे समय से बुखार से परेशान हैं, तो इसे उतारने के लिए पानी का अधिक मात्रा में सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिंस आसानी से बाहर निकल जाते हैं। अगर वायरल या इंफेक्शन की वजह से बुखार होता है, तो पानी पीने से इसमें आराम मिलता है। बुखार की वजह से व्यक्ति को पसीना भी ज्यादा आता है, इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसलिए आपको पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करना चाहिए। इसके लिए आपको नारियल पानी या फलों के जूस का भी सेवन करना चाहिए। इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा।   

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3. कमरे का तापमान सही बनाए रखें

बुखार उतारने के लिए आपको अपने कमरे के तापमान को भी बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। आपके कमरे का तापमान बहुत ज्यादा गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए। इससे आपको तेज और लंबे समय से चल रहा बुखार भी आसानी से उतर जाएगा।

4. आराम करना है जरूरी 

बुखार में आराम करना भी बहुत जरूरी होता है। जब आप आराम करेंगे, तो इससे आपकी थकान और सुस्ती दूर होगी। आराम करने से बुखार की वजह से होने वाले शरीर के दर्द में आराम मिलेगा।

5. गिलोय का सेवन करें

गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधी है। बुखार में तापमान कम करने के लिए आप गिलोय का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी लें। इसमें गिलोय की जड़ डालें और फिर छानकर इसका पानी पी लें। इसे पीने से आपको काफी आराम मिलेगा।