What Causes Heavy Breathing After Walking: खानपान में गड़बड़ी, खराब स्वास्थ्य और सांस से जुड़ी परेशानी में व्यक्ति को चलने-फिरने में दिक्कत या तेज चलते समय सांस फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। लेकिन अगर जरा सा चलते ही किसी व्यक्ति की सांस फूलने लगे और थकान महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह स्थिति शरीर में पनप रही गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकती है। जरा सा चलते ही सांस फूलने की समस्या न सिर्फ शरीर में कमजोरी बढ़ने का संकेत है, बल्कि यह शरीर में पनप रही हार्ट, किडनी, लीवर और थायराइड जैसी बीमारियों का भी संकेत हो सकती है। सांस से जुड़ी बीमारियों में मरीज को चलते-फिरते समय यह समस्या तो होती ही है, लेकिन सामान्य व्यक्ति को यह परेशानी महसूस होना खतरे की घंटी है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं, जरा सा चलते ही सांस क्यों फूलने लगती है और इस स्थिति से बचाव के लिए क्या करना चाहिए।
जरा सा चलने पर सांस क्यों फूलती है?- Heavy Breathing After Walking Causes in Hindi
लंबे समय तक एक्सरसाइज या रनिंग करने के बाद या खेलने के बाद सांस फूलना आम बात है। ऐसी स्थिति को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देना भी सामान्य होता है। लेकिन अगर किसी भी व्यक्ति को जरा सा चलते या दौड़ते ही सांस फूलने की समस्या का सामना करना पड़े, तो इसे सामान्य नहीं समझना चाहिए। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ समीर कहते हैं कि, "जरा सा चलते ही सांस फूलने की समस्या कई कारणों से हो सकती है। इसके कारणों का सटीक पता तो जांच के बाद ही चलता है, लेकिन यह स्थिति शरीर में पनप रही हार्ट, किडनी, लिवर और खून से जुडी बीमारियों का संकेत भी हो सकती है।"
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जरा सा चलते ही सांस फूलने की समस्या के लिए मुख्य रूप से ये कारण जिम्मेदार माने जाते हैं-
1. फेफड़ों से जुड़ी बीमारी जैसे ब्रोंकाइटिस, एडिमा, इन्फेक्शन आदि की वजह से भी आपको जरा सा चलते ही सांस फूलने की समस्या हो सकती है।
2. वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाने पर या मोटापे की समस्या के कारण भी व्यक्ति को चलने पर सांस फूलने और थकान का अनुभव हो सकता है।
3. जरा सा चलते ही सांस फूलने की समस्या हार्ट से जुड़ी बीमारियों के कारण भी हो सकती है, इस स्थिति में आपको डॉक्टर से जांच जरूर करानी चाहिए।
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4. बहुत ज्यादा चिंता या डिप्रेशन आदि की वजह से भी आपको चलते-फिरते समय सांस फूलने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
5. मौसम में बदलाव के कारण होने वाली एलर्जी की वजह से भी आपको जरा सा चलने पर सांस फूलने की समस्या हो सकती है।
सांस फूलने की समस्या में बचाव- Heavy Breathing Prevention in Hindi
सांस फूलने की समस्या होने पर सबसे पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेकर जांच जरूर करानी चाहिए। इस समस्या में डॉक्टर पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (PFT) कराने की सलाह देते हैं। टेस्ट के बाद सांस फूलने के कारणों का पता लगाने में आसानी होती है। इसके अलावा सांस से जुड़ी परेशानियां स्मोकिंग के कारण भी होती हैं। अगर आप भी स्मोकिंग करते हैं, तो इसे तुरंत नियंत्रित करें, स्मोकिंग की वजह से फेफड़ों से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा रहता है।
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