स्वस्थ आहार

• हाई कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें अजवाइन का सेवन, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  Ajwain Benefits To Reduce High Cholesterol: अजवाइन में मौजूद थायमोल और क्रोरक्रोल जैसे तत्व शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।

• Kahwa Tea Benefits: सर्दियों में जरूर पिएं कश्मीर की फेमस कहवा टी, शरीर को मिलेंगे कई फायदे

  Kahwa Tea Benefits in Hindi: सर्दियों में कहवा टी पीना बेहद फायदेमंद होता है। इसे कश्मीर में पिया जाता है। जानें इसके फायदे और रेसिपी

• मॉर्निंग वॉक का पूरा फायदा चाहिए तो वॉकिंग के बाद खाएं ये 5 फूड्स, बढ़ेगा मेटाबॉलिज्म तो बर्न होगा फैट

  Foods To Eat After Morning Walk: सुबह सैर करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन वॉक के बाद कुछ फूड्स का सेवन करने से आपको अधिक लाभ मिलते हैं।

• क्या दूध पीने से कफ बनता है? जानें दूध से जुड़े ऐसे ही 5 मिथक की सच्चाई

  Myths Related To Milk: बचपन से हमने दूध से जुड़े कई मिथक के बारे में सुना होता है। जानें इनमें से कौन-से मिथक सही है या नहीं।   

• सर्दियों में चुकंदर खाने से सेहत को मिलते हैं ये 3 फायदे, डाइट में जरूर करें शामिल

  Benefits Of Eating Beetroot In Hindi: सर्दियों में चुकंदर खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। 

• पेट की चर्बी कम करने में फायदेमंद है मशरूम और ब्रोकली का सूप, जानें रेसिपी और फायदे

  बेली फैट कम करने के लिए आप अपनी डाइट में ब्रोकली और मशरूम का सूप शामिल कर सकते हैं, आइए जानते हैं रेसिपी और फायदे।

• चावल खाना पसंद है और ज्यादा खा लेते हैं तो अपनाएं ये टिप्स, नहीं होगी ओवरईटिंग

  कुछ लोगों को चावल खाना इतना पसंद होता है, कि वो कई बार गलती से ओवरईटिंग कर बैठते हैं। जानें चावल खाते समय खुद को ओवरईट करने से कैसे रोकें।  

• सर्दियों की डाइट में जरूर शाम‍िल करें अलसी के बीज, दूर रहेंगी ये 5 स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं

  Flax Seeds Benefits: पोषक तत्‍वों से भरपूर अलसी के बीज खाने से सर्द‍ि‍यों में कई तरह की शारीर‍िक समस्‍याएं दूर होती हैं। जानते हैं इसके फायदे।   

• सर्दियों में कब्ज से राहत पाने के लिए क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज, जानें एक्सपर्ट से

  List Of Foods To Eat And Avoid To Get Rid Of Constipation In Winter: सर्दी में अगर आप भी परेशान हैं,तो जानें क्या खाएं और क्या नहीं।

• गुड़ की चिक्की खाने के सेहत को मिलते हैं ये 4 फायदे, जानें रेसिपी

  Benefit of Eating Jaggery Chikki: सर्दियों में मूंगफली और गुड़ से तैयार चीजों का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है। ये कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।