स्वस्थ आहार

• यूरिक एसिड कम करने के लिए करें किशमिश का सेवन, दर्द से मिलेगी राहत

  Raisins Benefits To Control Uric Acid: किशमिश में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में जमा हुए यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

• सर्दियों में चुकंदर खाने से कंट्रोल रहता है ब्लड प्रेशर, हाई बीपी कम करने के लिए इस तरह करें प्रयोग

  Beetroot Benefits To Control Blood Pressure: अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो सर्दियों में रोज चुकंदर खाना शुरू कर दें।

• महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए डाइट में शामिल करने चाहिए ये 5 सुपरफूड्स, बीमारियां रहती हैं दूर

  Superfoods For Women Health: महिलाओं को सेहतमंद रहने के लिए डाइट में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव करने होते हैं। आगे जानते हैं इनके बारे में   

• हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए करें जौ के पानी का सेवन, जल्दी कम होगा फैट

  Barley Water Benefits in High Cholesterol: जौ के पानी का नियमित सेवन करने से लिपोप्रोटीन और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है।

• सर्दियों में लाफा का साग खाने से शरीर को मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, आज से ही करें डाइट में शामिल

  Health Benefits Of Eating Lafa Saag In Winter: सर्दी में लाफा का साग खाने से हार्ट हेल्दी रहने के साथ कमजोरी भी दूर होती हैं। 

• कच्ची हल्दी और गुड़ खाने से शरीर को मिलते हैं जबरदस्त फायदे, जानें तरीका

  Raw Turmeric And Jaggery Health Benefits: कच्ची हल्दी और गुड़ शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

• हड्डियों के लिए फायदेमंद मशरूम, जानें खाने का तरीका

  हड्डियों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप डाइट में बदलाव कर सकते हैं। आगे जानते हैं मशरूम के फायदे   

• आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खाएं बादाम, तेज होगी आंखें

  आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप बादाम का सेवन कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे   

• सर्दियों में घुटनों के दर्द से छुटकारा दिलाएगा लहसुन, इन तरीकों से करें सेवन

  सर्दी के मौसम में घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि घुटने के दर्द के लिए लहसुन कैसे खाएं? 

• सर्दियों में बच्चों को खिलाएं घर पर बना Amla Jam, जानें इसके फायदे और रेसिपी

  सर्दी के मौसम में बच्चों को जैम के रूप में आंवला खिलाया जा सकता है, आइए जानते हैं रेसिपी और फायदे।