स्वस्थ आहार

• क्या सच में ग्रीन टी में कैफीन नहीं होता? डॉक्टर से जानें ऐसे 5 मिथक और इनकी सच्चाई

  दुनिया में हर साल लगभग 6 लाख टन ग्रीन टी की खपत होती है। लोगों का मानना है कि इसे पीने से वजन कम होता है, ऐसे में आइए जानते हैं क्या है सच्चाई।

• शिशु के लिए घर पर तैयार करें रागी से बेबी फूड पाउडर, एक्सपर्ट से जानें रेसिपी और फायदे

  रागी दलिया बच्चे के विकास के लिए लाभकारी होता है, ऐसे में आप घर पर ही इस रेसिपी की मदद से अपने बेबी के लिए रागी पाउडर तैयार कर सकते हैं। 

• Navratri Fasting 2023: नवरात्रि व्रत में सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये फूड्स, एक्सपर्ट से जानें विकल्प

  नवरात्रि व्रत के दौरान साबूदाना, मूंगफली खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है, जानें कैसे… 

• हेल्दी स्किन के लिए डाइट में जरूर शामिल करें विटामिन ए, सी और ई से भरपूर फूड्स, जानें इनके सोर्स

  विटामिन ई, ए, सी आपकी त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी रखने में मदद करते हैं, आप विटामिन से भरपूर इन खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

• सर्दियों में जरूर खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां, रहेंगे स्वस्थ और नहीं पड़ेंगे बीमार

  Benefits Of Eating Green Leafy Vegetables In Hindi: सर्दियों के दिनों में हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और एनर्जेटिक रहते हैं।

• रात को नींद पूरी करने में होती है समस्या तो ट्राई करें ये ड्रिंक, जानें रेसिपी और फायदे

  अगर आप भी रात को बेहतर नींद के लिए नींद के लिए कौन सी ड्रिंक अच्छी है इस बारे में सोच रहे हैं, तो ये ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। 

• सर्दियों में हेल्दी रहने के लिए डाइट में शामिल करें ये सीजनल सुपरफूड्स, नहीं पड़ेंगे बीमार

  सर्दियों के मौसम में फिट और हेल्दी रहने के लिए हेल्दी डाइट बेहद जरूरी होती है। आइए जानते हैं सर्दियों में कौन कौन सी सब्जियां और फल खाने चाहिए?

• क्या आप भी सर्दियों में बार-बार चाय पीते हैं? जानें इससे शरीर को होने वाले नुकसान

  Is It Safe To Drink Too Much Tea In Winter In Hindi: सर्दी हो या गर्मी, व्यक्ति को एक दिन में एक या दो कप चाय ही पीनी चाहिए।

• क्या गुड़ की चाय रोज पीना सुरक्षित है? जानें एक्सपर्ट से

  Jaggery Tea Benefits: कई लोग गुड़ की चाय का सेवन रोज करते हैं। लेकिन क्या यह सुरक्षित है?  

• Trail mix: ट्रेल मिक्स खाने से शरीर को मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे, जानें इसे बनाने का तरीका

  Benefits Of Eating Trail Mix: ट्रेल मिक्स खाने से शरीर हेल्दी रहने के साथ कई बीमारियों से बचाव होता हैं।