Face Yoga For Natural Glow: हर किसी को खूबसूरत दिखना पसंद है। आज के समय में अपने चेहरे को अपने अनुसार बानने के लिए लोग सर्जरी का सहारा भी ले रहे हैं, जो काफी महंगा, और जोखिम भरा होता है। लेकिन एक तरीका और है, जिसकी मदद से आप अपने चेहरे पर नजर आने वाले फाइन लाइन्स, डबल चीन, लाफ लाइन्स को कम कर सकते हैं, और वो है योग। जी हां, योग की मदद से आप अपने चेहरे को नेचुरल तरीके से आकर्षित को ग्लोइंग बना सकते हैं। सोशल मीडिया पर इंफ्लुएंसर सुलेखा तंवर ने एक पोस्ट शेयर कर ऐसे ही 4 योग के बारे में बताया जो आपके स्किन से जुड़ी 4 अलग-अलग समस्या को दूर कर सकते हैं।
चेहरे को आकर्षक बनाने के लिए 4 फेशियल योग - 4 Facial Yoga To Make Your Face Attractive in Hindi
1. लाफ लाइन्स कम करने के लिए योग - Yoga For Laugh Lines in Hindi
त्वचा पर अगर आपके भी लाफ लाइन नजर आती है, तो आप इसे हटाने के लिए इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं-
- सबसे पहले अपनी तर्जनी उंगली को मुंह के ऊपर रखें।
- अब मुंह में हवा भरे और छोड़े दें।
- इस दौरान आपको अपनी उंगली मुंह के ऊपर ही रखनी है।
- 30 सेकेंड से 1 मिनट तक इस प्रक्रिया को लगातार दोहराते रहें।
2. आई बैग्स हटाने के लिए योग - Yoga For Eye Bags in Hindi
आंखों के नीचे झुर्रियों जैसी लाइन्स आना पर आंखों की खूबसूरती कम हो सकती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए आप ये एक्सरसाइज कर सकते हैं।
- आई बैग्स को हटाने के लिए सबसे पहले अपनी तर्जनी और माध्यन उंगलियों को आंख के पास रखें।
- आपको दोनों हाथों की उगलियों को आंखों के कॉर्नर पर रखनी हैं
- अब उगलियों को ऊपर की ओर खींचकर आंखों की पुतलियों को दाएं-बाएं ले जाएं।
- इसके बाद आंखों को तेजी से बंद करते हुए 3 से 4 बाल झपकाएं।
- इस प्रक्रिया को आप 30 सेकेंड तक दोहराएं।
3. डबल चीन कम करने के लिए योग - Yoga For Double Chin in Hindi
गले और ठुड्डी के बीच ज्यादा चर्बी जमा होने के कारण डबल चिन बन जाता है, जो आपकी खूबसूरती को कम कर देता है। इसे हटाने के लिए आप इस योग को ट्राई कर सकते हैं।
- सबसे पहले अपने दोनों हाथों को क्रॉस करके सीने के ऊपर रखें।
- अब अपने मुंह से पाउट बनाएं।
- इसके बाद पहले दाएं ओर पाउट वाले मुंह के साथ गर्दन को पीछे की ओर लें जाएं।
- फिर यहीं प्रक्रिया बाएं ओर भी दोहराएं।
- आपको दोनों ओर इस प्रक्रिया को 10-10 बार दोहराना है।
4. पतली नाक पाने के लिए योग - Yoga For Thin Nose in Hindi
कई लोगों की नाक मोटी हो जाती है, जो उनके लुक्स को खराब करने लगती है। अगर आप भी मोटी नाक से परेशान हैं, और पतली नाक चाहते हैं तो इस योग को ट्राई कर सकते हैं।
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- पतली नाक पाने के लिए आपको माध्यन उंगली का इस्तेमाल करना है।
- दोनों हाथों की उंगलियों को मोड़ लें।
- मुड़े हुए जॉइन्ट्स यानि पोर से नाक को प्रेस करते हुए बाहर की ओर लाएं।
- इस प्रक्रिया को 8 से 10 बार दोहराएं और अपनी नाक पर प्रेशर महसूस होने दें।
आप भी अगर आपनी नाक को पतला करना चाहते हैं, या डबल चीन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन योग को ट्राई कर सकते हैं।
Image Credit : Freepik
