एक्सरसाइज और फिटनेस

• क्या BCAA सप्लीमेंट्स लेने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है? जानें एक्सपर्ट की राय

  Do BCAA Supplements Raise Blood Pressure: क्या वाकई BCAA सप्लीमेंट्स लेने से ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है? चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं..

• क्या सिर्फ एक्सरसाइज करके वजन घटाया जा सकता है? जानें एक्सपर्ट की राय

  Is Only Exercise Enough To Lose Weight: वजन घटाने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज करने से आपको लाभ मिल सकता है या नहीं, इस लेख में एक्सपर्ट से जानें..

• जापानी लोग पेट की चर्बी कम करने के लिए करते हैं ये 5 एक्सरसाइज, आप भी कर सकते हैं वर्कआउट में शामिल

  Japanese Exercises To Lose Belly Fat In Hindi: जापानी लोगों के फ्लैट बैली का सीक्रेट हैं ये जापानी एक्सरसाइज। आप भी इन्हें ट्राई कर सकते हैं।

• सारा अली खान और अनन्या पांडे ने एक साथ किया पिलाटे, जानें एक्सरसाइज के फायदे और तरीका

  एक्ट्रेसेस सारा अली खान और अनन्या पांडे एक साथ वर्कआउट करती नजर आ रही हैं। वीडियो में दोनों एक्ट्रेसेस पिलाटे करती हुई दिखाई दे रही हैं।

• आउटडोर एक्सरसाइज करते वक्त न करें ये 5 गलतियां, हो सकता है भारी नुकसान

  आउटडोर एक्सरसाइज करते वक्त अक्सर लोग खुद को हाइड्रेट करना भूल जाते हैं। अपर्याप्त मात्रा में पानी पीने से थकान और चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

• सही बॉडी पॉश्चर में रहने से मिलते हैं ये 7 फायदे, आज से ही बैठने के तरीके में करें बदलाव

  सही बॉडी पॉश्चर में रहने से आपको पीठ दर्द, जोड़ों के दर्द के साथ अन्य कई स्वास्थ्य फायदे मिल सकते हैं। 

• बॉडीबिल्डिंग के लिए जरूरी है मजबूत कोर मसल्स, एक्सपर्ट से जानें से ट्रेन करने के लिए 5 एक्सरसाइज

  Core Strengthening Exercises: कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने से आपको कई तरह से बॉडीबिल्डिंग में मदद मिलती है, जानें कोर के कुछ लिए एक्सरसाइज।

• ज्‍यादा मोबाइल-लैपटॉप चलाने से हो गई है 'टेक नेक' की समस्या? इन 3 आसान एक्‍सरसाइज से मिलेगी राहत

  Tech Neck Exercises: ज्‍यादा झुककर काम करने से टेक नेक की समस्‍या होती है। जानें ऐसी 3 एक्‍सरसाइज जो इस समस्‍या को जल्‍दी दूर कर सकती हैं।

• फिजिकल और मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए जरूरी हैं ये 9 पिलर

  खराब हेल्थ कई बीमारियों का कारण बन सकता है, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि हम अपने जीवनशैली में इन चीजों को जरूर शामिल करें। 

• वेट लॉस के दौरान क्रेविंग्स होने पर चुनें ये 6 हेल्दी विकल्प, नहीं प्रभावित होगी आपकी वेट लॉस जर्नी

  Alternatives For Cravings During Weight Loss: अगर आपको भी वेट लॉस के दौरान कुछ अनहेल्दी खाने की क्रेविंग होती है, तो इन हेल्दी फूड्स का सेवन करें।