एक्सरसाइज और फिटनेस

• 54 की उम्र में बॉबी देओल की जबरदस्त फिटनेस ने किया सभी को हौरान, फिल्म Animal के लिए ऐसे बनाई हैवी-बल्की बॉडी

  Bobby Deol Heavy And Bulky Body Fitness Secret: 54 साल की उम्र में भी बॉबी देओल ने बनाया खुद को फिट, जानें इस लेख में उनका फिटनेस सीक्रेट।

• बेहद फिट दिखते हैं क्रिकेटर रविंद्र जडेजा, जानें उनका फिटनेस सीक्रेट और डाइट प्लान

  भारतीय क्रिकेट टीम के खिलाड़ी रविंद्र जडेजा बेहद फिट और मस्कुलर हैं। वे फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। आइय़े जानते हैं उनकी फिटनेस का राज।

• फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने शेयर की एनर्जी बार की रेसिपी, जानें इसे खाने के फायदे

  फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने एनर्जी बार की एक रेसिपी शेयर की है। आइये विस्तार से जानते हैं इस रेसिपी के बारे में। 

• एक्ट्रेस दिशा पटानी ने Deadlift करते हुए शेयर की वीडियो, जानें इस एक्सरसाइज को करने के फायदे

  बॉलीवुड एक्ट्रेस दिशा पटानी ने हाल ही में डेडलिफ्टिंग करते हुए एक वीडियो शेयर किया है। आइये जानते हैं इस एक्सरसाइज के कुछ फायदे। 

• अनिल कपूर ने फिल्म Animal के लिए किया बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन, जानें क्या था उनका फिटनेस रूटीन

  बॉलीवुड एक्टर अनिल कपूर 66 साल के होकर भी बेहद फिट हैं। आइये जानते हैं उनके फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में। 

• एक्टर वरुण धवन ने पुल-अप्स करते हुए शेयर किया वीडियो, जानें इस एक्सरसाइज के फायदे

  हाल ही में वरुण धवन ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वे पुल अप्स करते नजर आ रहे हैं। आइये जानते हैं इसके बारे में।

• एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी से जानें रोज सेतु बंधासन करना क्यों है सेहत के लिए फायदेमंद

  शिल्पा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर की है, जिसमें वे सेतुबंधासन करती नजर आ रही हैं। आइये जानते हैं सेतु बंधासन के कुछ फायदों के बारे में।

• Actress Disha Patni टोन्ड लेग्स के लिए करती हैं जिम में ये 4 वर्कआउट, आप भी करें ट्राई

  एक्ट्रेस दिशा पाटनी अपनी फिट बॉडी और टोन्ड लेग्स के लिए काफी मशहूर हैं, ऐसे में आइए जानते हैं, दिशा पटानी कौन सी वर्कआउट करती हैं?

• जिम में ट्रेनिंग से कितनी देर पहले प्री-वर्कआउट मील लेनी चाहिए? एक्सपर्ट से जानें सही समय

  How Long Before Workout Should Have Pre Workout Meal: बेस्ट रिजल्ट के लिए प्री-वर्कआउट मील कब लें, इस लेख में एक्सपर्ट से जानें..

• लंबे समय तक जीवित रहने में कैसे मदद करती है एरोबिक एक्सरसाइज, एक्सपर्ट से जानें इसके बारे में

  How Aerobic Exercise Helps Us Live Longer: अगर आप भी लंबे समय तक जीवित रहना चाहते हैं, तो एरोबिक एक्सरसाइज करना शुरू करें।