एक्सरसाइज और फिटनेस

• बॉडीबिल्डिंग के दौरान अगर गलती से कर ली ओवरट्रेनिंग, तो इन 5 टिप्स की मदद करें बॉडी की रिकवरी

  How To Recover From Overtraining In Hindi: अगर आप भी अक्सर जिम में ओवरट्रेनिंग करते हैं, तो नुकसान से बचने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें। 

• मॉर्निंग वॉक के लाभ लेने के लिए सुबह कितने बजे टहलना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें कितने बजे करनी चाहिए सुबह वॉक

  Best Time to Do Morning Walk In Hindi: सुबह कितने बजे मॉर्निंग वॉक करने से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं, इस लेख में जानें।

• सर्दी में एक्‍सरसाइज करने में आती है सुस्‍ती, तो एक्‍ट‍िव रहने के ल‍िए अपनाएं ये 5 एक्‍सपर्ट ट‍िप्‍स

  सर्दि‍यों में एक्‍सरसाइज के दौरान सुस्‍ती को भगाने और एक्‍ट‍िव रहने के ल‍िए कुछ आसान ट‍िप्‍स का प्रयोग करें। जान‍िए ऐसे 5 ट‍िप्‍स के बारे में।  

• मॉर्निंग वॉक से घर लौटने के बाद क्या करना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

  फिट रहने के लिए सुबह कम से कम 15 मिनट वॉक और एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। यहां एक्सपर्ट से जानिए मॉर्निंग वॉक के बाद क्या करना चाहिए।

• एक्ट्रेस आलिया भट्ट ने शेयर किया अपने फिटनेस का राज, फिट रहने के लिए करती हैं ये 2 वर्कआउट

  एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपने फिटनेस को लेकर सुर्खियों में बनी रहती हैं। आइए जानते हैं कि फिट रहने के लिए एक्ट्रेस किस तरह की वर्कआउट करती हैं।

• Plank करते समय आप भी तो नहीं करते ये गलतियां? एक्सपर्ट से जानें इसे सही करने के 5 पॉइंट्स

  प्लैंक करने से सही पॉश्चर बनने के साथ ही कई तरह के फिजिकल हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं, तो आइए जानते हैं प्लैंक करने के सही तरीका क्या है?  

• शाम के बाद कच्चा खाना नहीं खाती हैं एक्ट्रेस मसाबा गुप्ता, जानें उनका पूरा डाइट प्लान

  हाल ही मेें मसाबा ने एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने बताया कि सूरज ढ़लने के बाद कच्चा खाना खाने से बचना चाहिए। आइये जानते हैं इसके बारे में। 

• एक्टर कुणाल खेमू ने हवा में एक्सरसाइज करते हुए शेयर किया वीडियो, खुद को रखते हैं ऐसे फिट

  हाल ही में एक्टर कुणाल खेमू ने इंस्टग्राम अपनी फिटनेस का एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में वह इंटेंस एक्सरसाइज करते हुए नजर आ रहे हैं। 

• सर्दी में ब्‍लड शुगर लेवल को रखना है कंट्रोल, तो एक्‍सरसाइज करते समय फॉलो करें ये 5 ट‍िप्‍स

  Exercise Tips: सर्दी के द‍िनों में ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल करना चाहते हैं, तो एक्‍सरसाइज के दौरान कुछ आसान ट‍िप्‍स फॉलो करें।

• जिम में कितनी एक्सरसाइज करना ओवरट्रेनिंग होता है? जानें इसके लक्षण और बचाव के उपाय

  Overtraining Symptoms And Prevention Tips In Hindi: ओवरट्रेनिंग करने से शरीर को फायदे की बजाए नुकसान पहुंचता है, जानें इसके बारे में सबकुछ।