कोविड के मामले अभी पूरी तरह से थमे नहीं हैं कि आए दिन इसके नए-एन वेरिएंट और स्ट्रेन देखने को मिलते हैं। कोविड इंफेक्शन होने के लंबे समय बाद तक भी लोगों में स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा रही हैं। हाल ही में जर्नल नेचर इम्योनोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक कोरोना संक्रमण होने के 2 साल बाद तक इसका असर फेफड़ों में रह सकता है। आइये विस्तार से जानते हैं इस स्टडी के बारे में।
क्या कहती है स्टडी?
स्टडी के शोधकर्ताओं के मुताबिक अगर एक बार कोरोना संक्रमण होने के बाद इसका असर लंबे समय बाद भी शरीर में देखने को मिल सकता है। यह संक्रमण फेफड़ों में कम से कम 18 महीनों तक रह सकता है। इंस्टीट्यूट पैस्टियूर और फ्रेंच पब्लिक रिसर्च इंस्टीट्यूट और एटोमिक एनर्जी कमीशन द्वारा की गई इस स्टडी की मानें तो स्टडी के अंतर्गत कोराना संक्रमण से पीड़ित कुछ जानवरों के सैंपल्स लिए गए थे।
कोविड होने पर फेफड़ों पर कैसे पड़ता है असर?
कोविड इंफेक्शन से रिकवर होने के बाद भी इसका असर फेफड़ों पर दिख सकता है। कई बार इसके बाद मरीज में निमोनिया के भी लक्षण दिख सकते हैं, जिसके बाद कई बार सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। ऐसी स्थिति में कई बार मरीज को ऑक्सीजने लेवल कम होने जैसी कमी का भी एहसास हो सकता है। यही नहीं ऐसे में सीने में दर्द होने या फिर थकान होने जैसा भी एहसास हो सकता है।
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इन तरीकों से रखें फेफड़ों को स्वस्थ
- फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आपको शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना चाहिए।
- इसके लिए नियमित तौर पर सांस से जुड़े योग और प्राणायाम करें। आप चाहें तो अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका कर सकते हैं।
- इसके लिए आपको धूल-मिट्टी या फिर गंदगी से दूर रहना चाहिए। इसके लिए घर के कालीन को भी साफ रखना चाहिए।
- फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
- इसके लिए आपको हेल्दी डाइट फॉलो करनी चाहिए। इसके लिए आपको फाइबर और विटामिन्स से भरपूर आहार लेना चाहिए।
