डायबिटीज कंट्रोल करती है लौंग और दालचीनी की चाय

आयुर्वेद में दालचीनी और लौंग का काफी ज्यादा महत्व है। लेकिन इसके मिश्रण से बनी चाय डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हैं।

एक्सपर्ट की राय

एक्सपर्ट डॉ एस के पांडेय के अनुसार, दालचीनी में सिनमैल्हाइड बायोएक्टिव कंपाउड होता है। वहीं लौंग में आयरन, जिंक और कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक होती है, जिससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

चाय बनाने की विधि

चाय बनाने के लिए दालचीनी का 1 टुकड़ा और 3 लौंग लें। इसके बाद बर्तन में 1 गिलास पानी डालकर इन्हें अच्छी तरह उबाल लें। जब पानी आधा हो जाए तो इसमें दूध मिलाकर इसे पी लें।

ऐसे करें सेवन

दालचीनी और लौंग की चाय का सेवन सुबह खाली पेट करें। इसे पीने से आपका पेट साफ रहेगा। साथ ही, ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में रखेगा।

ब्लड शुगर कंट्रोल करें

डायबिटीज के अलावा दालचीनी और लौंग ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट कंपाउंड ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखते है।

सूजन कम करें

दालचीनी और लौंग में पाए जाने वाले एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण डायबिटीज मरीजों के शरीर में हुई सूजन को कम करता है।

मोटापा घटाएं

डायबिटीज का बड़ा कारण मोटापा है, ऐसे में लौंग और दालचीनी का सेवन मोटापे को घटाने में मदद करता है।

डॉक्टर की सलाह जरूर लें

वैसे तो सेहत के लिए दालचीनी और लौंग काफी फायदेमंद है। लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करना शरीर को कई नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसे पिएं।

इस तरह आप लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करके डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com