स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए गोंद, मिलते हैं ये फायदे

Benefits Of Eating Gond For Breastfeeding Woman In Hindi: पोस्ट प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं का शरीर बहुत कमजोर हो जाता है। उन्हें सामन्य स्थिति में लौटने में 40 दिनों से ज्यादा का समय लग जाता है। यही नहीं, डिलीवरी के बाद पहले दिन से महिला को अपने शिशु को स्तनपान कराना होता है। असल में, बच्चा पूरी खानपान के लिए अपनी मां पर निर्भर होता है। ऐसे में अगर मां ने सही डाइट न लिया, तो इसका बुरा असर शिशु की सेहत पर भी पड़ता है। यही कारण है कि पोस्ट प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अच्छा खानपान और अच्छी लाइफस्टाइल फॉलो करने की सलाह दी जाती है। कई घर की बड़ी या बुजुर्ग महिलाएं पोस्ट प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं को गोंद खिलाती हैं। हमारं यहां पारंपरिक तौर पर गोंद के लड्डू खिलाए जाने का चलन है। गोंद सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। खासक, स्तनपान करा रही महिलाओं को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। यह मां के साथ-साथ शिशु के लिए भी बहुत लाभकारी है। इस बारे में हमने वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता से बात की।

स्तनपान करा रही महिलाओं के लिए गोंद खाने के फायदे- Benefits Gond For Breastfeeding Women In Hindi

इम्यूनिटी बूस्ट होती हैः स्तनपान करा रही है महिलाओं के लिए बहुत जरूरी है कि उनकी इम्यूनिटी (Gond Boost Immunity) स्ट्रॉन्ग हो। ऐसा न होने पर मां के साथ-साथ शिशु भी बदलते मौसम में बहुत आसानी से बीमार पड़ सकता है। इसके अलावा, जन्म के दिनों बाद तक शिशु बहुत नाजुक होता है। उसे किसी भी तरह का इंफेक्शन या वायरस हो सकता है। वहीं, अगर महिला गोंद को अपनी डाइट का हिस्सा बनाए, तो उसके साथ-साथ बच्चा भी स्वस्थ रहेगा।

दर्द से छुटकाराः नई मां को अक्सर कई तरह की शारीरिक समस्याओं की शिकायत रहती है। इनमें पीठ दर्द, गर्दन दर्द, कमर दर्द आदि (Is Gond Good For Back pain) शामिल हैं। यहां तक कि डिलीवरी के कारण शरीर बहुत कमजोर हो जाता है, जिस वजह से कुछ महिलाओं को पूरे शरीर में दर्द बना रहता है। इनसे निपटने के लिए महिला फिजिकल एक्सरसाइज भी नहीं कर सकती है। वहीं, अगर महिला गोंद का सेवन करे, तो इस तरह के दर्द से छुटकारा मिल सकता है।

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पाचन क्षमता बेहतर होती हैः डिलीवरी के बाद कई महिलाओं की पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है। कुछ महिलाओं को तो कब्ज की शिकायत भी रहती है। डिलीवरी के बाद अक्सर महिलाओं को हल्की और आसानी से पाचन योग्य चीजें खाने के लिए दी जाती है, ताकि उन्हें कब्ज की शिकायत न हो। इस कंडीशन को दूर करने के लिए स्तनपान करा रही है महिलाएं गोंद से बने लड्डू का सेवन कर सकते हैं। इससे मां और शिशु, दोनों की पाचन क्षमता बेहतर (Gond Katira For Digestion) होगी।

स्ट्रेंथ बढ़ती है: अक्सर गोंद से बनी डिशेज में अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स से भरपूर चीजें डाली जाती हैं। जैसे, गोंद के लड्डू में नट्स का उपयोग किया जाता है। इससे पोस्ट डिलवीरी महिला को रिकवरी में मदद मिलती है, शारीरिक क्षमता बेहतर होती है और एनर्जी भी मिलती है। इसी तरह, मां के दूध के जरिए शिशु को भी इसके भरपूर लाभ मिलते हैं।

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- Frequently Asked Questions

महिलाओं को कौन सा गोंद खाना चाहिए?

महिलाओं के लिए गोंद कतीरा बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह प्रोटीन और फॉलिक एसिड का अच्छा स्रोत है। यह महिला में खून की कमी की भी आपूर्ति करता है। गोंद कतीरा को दूध में भिगोकर चीनी या शहद के साथ मिक्स करके पिया जा सकता है।

डिलीवरी के बाद कौन से लड्डू खाने चाहिए?

डिलीवरी के बाद ज्यादातर महिलाएं बहुत ज्यादा कमजोर हो जाती हैं। ऐसे में उन्हें गोंद का लड्डू खाने के लिए दिया जाना चाहिए। इससे उनकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और कमजोरी दूर होती है।

गोंद खाने से क्या नुकसान है?

बेशक पोस्ट डिलीवरी गोंद खाया जाना हर महिला के लिए बहुत ही लाभकारी है। इसके बावजूद, अगर महिला इसका सेवन अधिक मात्रा में कर बैठे, तो उसे उल्टी, दस्त और पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

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