सिजेरियन सेक्शन जिसे सी-सेक्शन भी कहते हैं, ये एक सर्जिकल प्रक्रिया है, जिसमें मां का पेट और गर्भाशय काट कर बच्चे को मां के गर्भ से बाहर निकाला जाता है। सी-सेक्शन तब किया जाता है, जब मां प्राकृतिक तरीके से बच्चे को जन्म देने में असमर्थ होती हैं। सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को अपना विशेष ख्याल रखने के जरूरत होती है। डॉक्टर सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को सामान्य जीवनशैली में वापस लौटने के लिए 3 महीने का समय बताते हैं। इस दौरान महिलाओं को कुछ गतिविधियां करने से बचना चाहिए, जिससे उनके पेट पर अतिरिक्त दबाव पड़े और पेट में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाए। न्यूट्रिशनिस्ट स्नेहा घिल्डियाल ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होने सी-सेक्शन के बाद कुछ गतिविधियों को करने से मना किया है.
सी-सेक्शन के बाद 40 दिन तक न करें ये गतिविधियों - Avoid These Activities For 40 Days After C-Section in Hindi
बिस्तर पर सीधा लेटना - Avoid Lying Straight In Bed After C-Section in Hindi
सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को बिस्तर पर सीधा लेटने या बैठने से परहेज करना चाहिए। इतना ही नहीं पेट के बल सीधा लेटने से भी पेट में लगे टांके में समस्या आ सकती है।
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उच्च प्रभाव वाले व्यायाम करना - Avoid Doing High-Impact Exercises After C-Section in Hindi
सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को किसी भी तरह की एक्सरसाइज करने से परहेज करना चाहिए। खासकर ज्यादा तेजी से करने वाले एक्सरसाइज, या फिर जिनमें शरीरिक ताकत का ज्यादा इस्तेमाल हो, ऐसे एक्सरसाइज करने की गलती न करें।
बार-बार सीढ़ियों का उपयोग करना - Avoid Using Stairs Frequently After C-Section in Hindi
सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को ज्यादा सीढ़ियां चढ़ने या उतरने से परहेज करना चाहिए। सीढ़ियां चढ़ने से पेट पर दबाव पड़ता है, जिस कारण पेट के अंदर लगे टांके रगड़ खा सकते हैं और इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।
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भारी वस्तुएं उठाना - Avoid Lifting Heavy Items After C-Section in Hindi
सी-सेक्शन के बाद महिलाओं को किसी भी तरह की भारी वस्तू उठाने से परहेज करना चाहिए। सिजेरियन के बाद भारी वस्तू उठाने से आपके चीरे पर दबाव पड़ सकता है, जिससे समय से पहले टांका खुल सकता है और आपको इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता है।
झुककर जमीन से कोई सामना उठाना - Avoid Bending Over After C-Section in Hindi
सिजेरियन के बाद ज्यादा झुकने से आपके पेट पर दबाव पड़ सकता है। किसी सामान को जमीन से उठाने के लिए भी नीचे झुकने से आपके पेट पर दबाव पड़ता है, जो पर लगे चीरे को नुकसान पहुंचा सकता है।
सी-सेक्सन के बाद आपके टांके को ठीक होने में थोड़ा समय लग सकता है, ऐसे में इस दौरान कोई भी ऐसी गतिविधि करने से बचना चाहिए जिससे आपके पेट पर दबाव पड़े और इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाए।
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